对于锻炼活动量需要根据个人的具体情况进行

人们常说,生命在于运动,但老年人的运动方式要有选择性吕征主任建议,老人在身体状态允许的情况下每天坚持一定的活动,散步,跳广场舞等都是比较好的锻炼方式,但登山、下蹲站起活动,上下楼锻炼都是不利于关节保护的方式,应该尽量避免对于锻炼活动量需要根据个人的具体情况进行调整,当运动量过大时候会引起膝关节不舒服,运动时候的损伤也会造成关节的疼痛,此时应该选择暂时休息,避免继续活动造成关节的损伤如果休息一周关节不适情况还没有改善,应该去看医生
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