办公室健康指南鼠标手让你一辈子成为单身狗

手肘无力老不好，多半是废了

这世上本没有鼠标手

用鼠标的人多了

就有了鼠标手

你知道吗？你得了腕管综合征，OMG，这种高大上的名字不会是绝症吧？NoNoNo,其实就是这种病简单的说就是鼠标手

产生的原因很简单，通常是由手指屈肌过度使用造成的,用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害”。

一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的正中神经,使神经传导被阻断,就容易造成鼠标手

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据统计：

这种病的高发人群主要是键盘工作者，制造业者，还有些按摩治疗师

而且女性的发病率大于男性，这可能跟女性的腕管空间小于男性有关

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如果你的手出现以下症状那就是鼠标手在召唤你了：

手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛手部刺痛，麻木。握力和手部各部位协同工作能力降低，夜间疼痛，并且疼痛迁延到胳膊，上背，肩脖

这还是不是最关键的，鼠标手可能让你一辈子成为单身狗！

小K是一名程序猿，单身两年，每个和他处的姑娘隔不了多久就闹分手，原因很简单，姑娘说上街都不给她拎包。还有上次，人家姑娘家的水龙头坏了，大半夜叫小K去帮忙修，多好的机会啊，小K竟然拒绝了说明早叫工人去修。这真是注定孤独一生！

小K说他也很冤，那些个妹子都是他深深喜欢着的。但是有什么办法呢？谁叫他是个程序员，还有鼠标手！鼠标手导致他没有办法提和抓取重点的东西，而鼠标手又是很难根治的，他也不知道怎么办了！

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不要认为小K在找借口，鼠标手危害真的很大！！鼠标手患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣

手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤，严重的可能会出现永久性手部残疾。此外，患者可能会出现反射性交感神经营养失调，其结果是患者不得不放弃与计算机有关的工作

如果不想一辈子成为单身狗变残疾人，那就要掌握正确的办公姿势！

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除此之外，手部保健操也能有效的预防鼠标手

预防鼠标手只做这些手腕部的舒展动作还是不够的，调整我们的坐姿也是至关重要的！

在工作时，我们手肘屈曲的角度不能低于90度，大臂和身体的夹角要保持在45度以下，这两个角度能够很好的预防鼠标手的发生

远离鼠标手，才能摆脱单身狗，迎娶白富美走上人生巅峰！

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