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这8个牛逼动作学会了，还怕没女朋友
这8个牛逼动作学会了，还怕没女朋友？？
动作一：单臂俄挺
单手撑地，身体与地面几乎呈平行
单臂俄挺也可以侧身在单杠上完成
不仅要有力量，还要有平衡
单臂俄挺最高难度的就是
单臂俄挺俯卧撑
看着就肝儿颤
单臂俄挺俯卧撑2、人体旗帜
普通人体旗帜或许一些小伙伴会做，其各种变式的难度却不断加大，Frank的人体旗帜+空中漫步
怎么可以这么屌
人体旗帜负重人体旗帜
他的核心力量够强悍
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