颈项部不舒适，试试按揉天宗穴

一、释义

天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。

二、定位

位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中；当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

三、功能

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等。

2、缓解肩关节周围肌肉劳累，促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。

3、延伸治疗，点刺放血加拔罐对颈项部慢性劳损性疼痛，效果佳。

四、按揉手法

按揉天宗穴的手法：正坐或者俯卧，助手用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约3—5分钟，也可以双侧穴位同时按揉，每天两次。

（张健）

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