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青少年足球运动中，常见创伤的预防和急救
足球，是青少年最喜爱的运动项目之一。然而，足球运动是一项高强度的对抗性运动，加之青少年好胜心强，在比赛或训练中，偶尔受伤也是在所难免的。
做到以下4点，可以有效预防受伤
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1、使用专业防护装置。
2、注意休息，不要疲劳作战。
3、运动前进行充分的热身运动。
4、学会自我保护，如摔倒时滚动身体等。
因此，做好预防工作很重要，但是只做好预防又是远远不够的。当青少年在足球运动中受伤时，你还需要掌握并运用以下几种常见创伤的处理办法。
常见创伤及处理办法：
擦伤（如破皮等）
轻度擦伤：用生理盐水清理伤口，涂上红药水或紫药水即可自愈。
重度擦伤：（先止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法。
损伤（如淤青、肿胀、皮下出血等）
1、止血、止痛：把受伤肢体抬高，用冰袋冷敷。在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
注意：不要乱揉，防止增加出血。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
2、特例—鼻出血：头部保持正常直立或稍向前倾姿势，用冷毛巾敷鼻子根部，举起上肢，仍旧止不住的话，医院。
扭伤（如腰扭伤、关节扭伤）
腰扭伤：仰卧，垫起腰部，先冷敷，后热敷。
关节扭伤：冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法。先冷敷两三天后再热敷、按摩或理疗。
肌肉拉伤（如肌肉痉挛、肌肉撕裂等）
轻者即刻冷敷，1-2天后可进行按摩。重者先冰敷，医院，进行进一步治疗。
脱臼（如肩部脱臼、髋部脱臼）
首先止痛→固定脱位关节（不得随意移动）→医院治疗。
肩部脱臼：把患者肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上。
髋部脱臼：立即躺在软卧上。
骨折（如四肢骨折、颈部或背部骨折）
四肢骨折：可用小木条、树枝进行简易的固定，固定时支撑物长度要超过骨折上下两个关节，医院。
颈部或背部受伤骨折：不能碰骨折部位，医院。
注意：骨折断端与外界相通有出血时，用生理盐水清洗伤口，并敷上消毒纱布，固定骨折部位，医院。
一般创伤的基本处理原则:P.R.I.C.E.当青少年球员发生损伤时，应先观察是否骨折。
若骨折，切勿乱搬动，立即拨打电话。
若未骨折，要确认创伤是开放性还是闭合性。
开放性：需立即止血，并用消炎药水清洗伤口，创伤面积较大的，还要用消炎止血胶布进行包扎，医院就诊，打破伤风针。
闭合性：根据家庭及现场的条件应遵循P.R.I.C.E.原则：
Protection（保护）:以绷带、石膏或支架等器具保护受伤部位。
Rest（休息）：受伤部位至少休息24-48小时，不要活动。
Ice（冰敷）：用毛巾包裹冰块或冰袋敷在受伤部位，每天3-4次，每次不超过30分钟。
Compression（加压包扎）：用布条、毛巾或绷带稍用力加压包扎受伤处。缠绕时从远到近，不要太紧，睡眠时可去除。
Elevation（抬高患肢）：若四肢损伤，可适度抬高患处。
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