怎么脖子一转就会响这里学问可大了

导读

　　平时生活中，您有没有过这样的经历：工作时，长时间处于一个动作久了脖子就会非常痛，甚至头晕，颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响。其实这种现象就是在提醒您，一定要注意颈椎健康问题了！

今天你的脖子响了吗？

　　大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。

　　我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水，越是年轻里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。而这里说的水份，也就是血液。

　　比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外，我们身体在弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们的骨头在运动的时候不会受损。

　　明白了这个道理，我们就不难理解脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。气血双亏的身体相当于自行车的车轴里没了油，骑着费劲，还会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，这就有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。

如何解决颈椎问题？

　　其实，想要解决脖子响的问题也不难，重要的是在日常的生活工作习惯上要进行调理。只要掌握了一些调理的好方法，平时再加以注意，颈椎的健康也是可以得到保持的！

1、多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

2、不要让颈部受凉

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

3、杜绝碳酸饮料

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

5、找一个好的中医

经常调理身体，保持阴阳平衡是中医精髓所在。当身体的机能遭受破坏时，无论是功能性的还是器质性的，不要忽视中医药的调理作用，传统的中医治疗对人体的健康起着非常积极的作用。

“滚一滚、滚出好脊椎”

　　站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎！每天锻炼下，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！

来源：中医、CCTV4

转载请注明：http://www.mbsfw.com/hbys/4107.html