这些养生法有毒记住可别这么做

今天你走了多少步？

“健步走”已经成为很多人生活的一部分，

而“晒步数”也成了　　合理药补，先问脾胃事实上，虚弱的体质并不会因为“进补”而好转。由于脾胃被药塞满了，运化出了问题，虚不受补。

健康的人体并不是都要进补的

有人形容健康人体状态就像走得很准的钟表，没有必要人为地干预它的运行，切不可做那些“无病吃药，花钱买病”的傻事。

小编认为：

现在市场上保健品种类繁多

孰真孰假、孰好孰坏

难辨真假

健康的身体还是不需要进补的

这段时间身边很多人都感冒或咳嗽了，除了吃药输液，再有就是多一句：“多喝点热水！”不管做什么都是一句多喝水.....通常一天需要喝两升或是八大杯水。这就导致很多女人在大量的增加每天喝水的量。

可是喝水真的是越多越好吗？

　●每天喝水超过毫升，不但无益，反而有害，会引起低钾血症等疾病，损害心脏和肾脏功能。

　●正常情况下，每天补充毫升左右的水就够了，大约3—4杯的量，因为平常我们所摄取的瓜果蔬菜当中也含有水分，因此每天3-4杯的量就够人体正常所需了。

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整理编辑：七七

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