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养生小贴士不良情绪可产生各种心脏问题
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一、不良情绪可产生各种心脏问题
紧张、抑郁、愤怒等不良情绪可产生各种心脏问题，因为不良情绪和导致心脏病的动脉粥样硬化有着共同的生理机制——免疫系统介导的炎症反应。
美国杜克大学研究发现，充血性心力衰竭患者如果心情抑郁，死亡或住院的风险会增加约50%；负责研究的心理学家安德鲁.舍伍德说，抑郁对于心脏病患者来说，其风险堪比高胆固醇和高血压，可能与抑郁患者不遵医嘱、生活方式不健康，如吸烟和放纵饮食有关。
二、女性跳绳健脑又防病
跳绳简单易行，随时随地可以进行。跳绳对全身都是一种锻炼，特别是大脑。跳绳对足部神经末梢的良性刺激会作用于大脑高级神经中枢，可起到健脑作用。人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，同时上臂挥动，腰部相应配合，上下肢不停地交替运动，能使胸、背、膈肌都参与运动，处于中枢地位的大脑更是起着统帅、协调作用。所有这些，均可增强大脑神经细胞的活力，有益于智力的发展。
跳绳是一种健身运动，虽简单，但也要注意以下三点。
1、女生跳绳，胸、背、膈肌都参与运动，最好穿上运动内衣,避免拉伤。
2、跳绳运动空间不用太大，但地面要平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，还要穿上抗震力强的运动鞋，缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞。
3、练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。（省体育局供稿）
三、心脏不好的人注意以下问题
冬季天气寒冷，对于心脏不好的人来说，要注意以下问题：首先，坐在小木凳上洗澡。其次，水温不要超过38℃。再次，洗澡时间别超15分钟。
最后，不要泡澡、泡温泉。此外，在家洗热水澡时，浴室门不宜反锁，以便家人随时北京专业治白癜风的医院北京中科白殿疯医院好不好
