养生小贴士霜降秋冬过渡需保护脾胃

点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、“霜降”秋冬过渡需保护脾胃专家指出，霜降过后气温变化不定，人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。防止胃病发生，专家提示：①注意日常起居中的保养，②保持情绪稳定，防止情绪消极低落和过度紧张；③注意劳逸结合，避免过度劳累；④适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；⑤注意添衣防寒保暖，尤其是腹部保暖。二、喝对粥可养生防病粥疗记载已有千年，喝对粥可养生防病。喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。专家提醒，喝粥一般以热粥为好，特别是助发汗、促病愈时。粥虽好，但只建议每日一餐，不要过多。糖尿病病人尽量少喝，以防血糖升得太快。三、孩子看电子产品时限你知道吗？据新华社电儿童玩手机、平板电脑早已不是新鲜事，但美国儿科学会近日建议家长限制孩子每天使用电子产品的时间并给出了具体指导方针。这一组织不建议18个月以下的孩子接触电子产品。加利福尼亚大学洛杉矶分校副教授约兰达.里德.加西亚科斯说，电子产品的噪音和屏幕画面不利于婴儿大脑发育，也无益于家长与孩子建立亲密关系。对于2岁至5岁的孩子，美国儿科学会建议每天使用电子产品不应超过一小时。至于6岁以上的孩子，使用电子产品时间应由孩子和家长一同商定，但也应有节制。家长还应当跟孩子讲清楚使用电子产品的危害。谢谢阅读DOB诺爱口腔成立于年，是长春市市医保、汽车厂医保定点医疗机构。专注于儿童牙科、老年牙科和口腔预防保健，以家庭牙医为特色，致力于为广大中产阶层人士提供高品质的服务。情况介绍







































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