骨盆，你必须了解的那点事儿2

骨盆你必须了解的那点事儿（2）

PS

上一篇文章，延生堂健康专家给大家分享了骨盆的相关知识以及自我检测，今天咱们再来讲一讲骨盆,希望本篇文章能对大家的健康有一定的帮助。

人体是世界上最精密的仪器，它既是本体感受器，又是发射器。任何一个环节出现问题，就会引起整体变化！

骨盆，对我们整个形体和健康的影响是非常巨大的。骨盆到底怎样影响我们健康呢，今天我们就给大家讲讲，骨盆，你所不知道的那些事。

你有没有过这样一个疑惑?

1，莫名肥胖，大肚腩

你很爱运动，不敢胡吃，却还是胖，胖，胖

肚子上的游泳圈，还是长长长........

2，坐一下就腰酸背痛

3，没走几步,就两脚无力，发软。

面对这样的情形，其实很多人都是逆来顺受，或者是顺其自然，无可奈何。

为什么我们不去改善所出现的这种情况？因为我们不懂

如果我们去看过医生，做过治疗，却还是有这些问题的话。

那么现在让我们换个角度来看待我们的身体？

往下看，我们告诉你最重要的，骨盆错位引起的症状！

你有没有过长期坐在办公室内，不知不觉你的小腹和你的屁股就越来越大呢?

或是

你结了婚，生了孩子之后；脂肪囤积在腹部或者臀部这一带，越来越难瘦下来。

或者

你过去曾经受过伤，比如说车祸呀，摔伤啊，或者其他一些损伤呢，你的腰部的线条变得一边高一边低。这是我们上一篇姿势评估文章给大家讲到的

屁股也是变得一边比较有肉，一边没有肉。

其实除了这些外观上的改变之外呢，你也可以观察一下，你自己是不是很多小地方和过去已经不太一样了?

比如说，如果你坐着，不翘二郎腿就会很不舒服。

或者说，你坐着的时候，总感觉你的坐骨很顶着板凳或者地面。

而且呢你的脚是不是变得容易肿胀；

有没有在走路的时候不管你是穿着裤子还是裙子，总是容易跑向一边；

内裤穿起来也会有一边特别卡的感觉；

但是这些感觉，很多人并不能够直接跟别人讲

可能他觉得自己这并不是问题，是不是裤子或者内裤真的是穿歪了。

可能很多人以为是自己动作的问题

事实上，可能是你的骨盆出现了歪斜。

那么？骨盆到底会引起什么问题呢？1妇科系统疾病

宫颈炎、阴道炎、尿道炎、盆腔炎、附件炎子宫肌瘤、阴道痉挛、子宫内膜异位症、输卵管疾病、痛经、小便失禁不孕、子宫下垂

2男科系统疾病

阳痿、早泄、精子活力差、前列腺炎、尿道炎、精索静脉曲张等

3其他疾病

肠燥症、肠漏症、内分泌失调等.......

并且

骨盆失衡会影响整个脊柱，使脊柱失衡错位，引起诸多疾病，如脊柱侧弯、体形走样、长短腿、腰酸肩背痛、步行困难等

生完孩子做了妈妈，本以为终于把“包袱”卸下了来了，岂料这才是“噩梦”的开始。“生过小孩的女人身材就走样。”想让自己恢复到生育前的窈窕美丽，这是每位新妈妈都关心的问题。但女性产后恢复和单纯的减肥塑身完全不可混为一谈，因为生育后女性的形体变化并非因为单纯的脂肪堆积，更多是因为骨盆的错位。

整个怀孕期的骨盆随着腹部在悄悄变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么医经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛、腰痛等，而自然分娩后，产科最常见的就是骨盆损伤。再加上现代女性劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身、骨盆周围的肌肉不发达，因此怀孕之后骨盆更容易变得过分松弛，刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度。

REVIEW

◆◆往期回顾

盆底修复的最佳时机是何时，需要注意什么？

　　—般在产后42天时开始，产后三年内效果最佳。骨盆训练要获得妇产科医师同意，新妈妈出现发钻或身体状况不佳、进行伸展运动时感SU疼痛，以及睡眠不足或空腹时要谨愤逬行骨盆修复运动。

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