35岁就要开始警惕关节变老的4个信号了

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近几年，随着经济的发展，年轻的职场人员患腰肌劳损、颈椎病的数量大幅攀升。医院就医的患者年龄也越来越低，现在的人们工作压力大，工作强度强，长时间保持同一个姿势在办公桌前，是他们患病的关键，可是依然有一大部分人不以为然，认为这是大多年轻人都会有的症状！殊不知，这样无所谓的态度为以后老年的自己埋下了多大的隐患！

在65岁以上的人群中90%的女性和80%的男性均患有不同程度的骨关节病，这将会严重地影响老年人的生活质量，在老年人饱偿骨关节病痛的折磨的同时，也给家人和社会带来许多负担。

骨关节又是“人类致残的头号疾病”有许多患者会因骨关节病而失去行动的自由，在我国就有约—万严重骨关节病人需要置换人工关节才能解除病痛。

警惕关节病的4个信号

信号1：关节活动是否受限

出现了问题，而且还有可能正处于早期。

信号2：关节是否僵硬

骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。

信号3：关节活动时是否会发出声音

骨关节病发展到一定时期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出摩擦的声音。

信号4：关节是否肿大

当关节出现退行性病变时，关节滑膜就会常常发炎。就会造成肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。

一、风湿性关节炎

指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。

形成原因：1.病毒。2.细菌。3.遗传。

痛感:针扎痛

症状表现：

1.全身关节疼痛严重可引起内脏和神经系统病变。

2.肌无力，肌肉疼痛。

3.不规则全身性发热。

4.皮肤炎。

5.“雷诺症”手指端遇冷或情绪变动时发白。

6.抗体指标血液异常。

三九取穴：大椎、肝腧、鹤顶、曲池、足三里、血海、内外膝眼。（重点取阿是穴）

二、痛风

痛风其实是一种代谢障碍及(或)血尿酸升高，尿酸结晶沉积到软组织致急性或慢性的一种病变。主要发作于关节炎和(或)肾病变。

形成原因：

1.原发性痛风：多有遗传性家族史占10%—20%。

2.继发性痛风：骨髓增生疾病、白血病、淋巴瘤、肾脏疾病、肾盂肾炎、造成尿酸产生增多。

痛风男女比例20:1

1.急性痛风性关节炎：周围组织红、肿、热、痛和功能受限。

2.间歇发作期：多数患者1年内复发越发越频，受累后关节越来越多或严重。

3.慢性痛风石病变：大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、软骨、骨质。

4.肾脏病变：①慢性尿酸盐肾病。②尿酸性尿路结石。③急性尿酸性肾病。

症状表现：

1.突发性：发作之前无任何前兆，在夜发作关节疼痛惊醒。

2.疼痛难忍：疼痛强烈呈刀割样不堪忍受。

3.发病时集中在脚部关节，突然间出现大脚趾、脚踝、膝关节或某个大关节肿痛。

三九主穴：风市、血海、阳陵泉、外关、合谷、手三里、环跳、

三、关节积液：

膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的一组综合症。

形成原因：

1.半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带、关节内损伤和脱位。

2.感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢时好时坏。

3.老年人多继发于膝关节滑膜水肿渗出和积液。

4.关节滑膜损伤所致，外伤加上风寒、湿、邪侵袭。

症状表现：

关节充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、活动蹲困难、功能受限。

推拿疗法：

1.推揉点按：患者仰卧膝部自上而下顺其筋结反复推揉。

2.刮筋、分筋。

取穴：阴阳陵泉、足三里、血海、梁丘、痛点。

四、腰间盘突出：

突出：含水量下降，因失水引起的椎节松动。

膨出：髓核突出于纤维环内，使之膨出隆起未见椎管变窄。

病因：髓核退变。

日常症状：

1.腰痛。

2.下肢放射性疼痛。突出2-4、4-5、坐骨神经痛、大腿后方、小腿外侧放射性疼痛。

3.压迫马尾神经严重者大小便失控，不完全性瘫痪。

外因：长期反复外力造成损伤加重退变程度。坐姿不良、突然负重、受潮、妊娠。

内因：遗传因素。

取穴：肾腧、环跳、承扶、委中、承山、阴陵泉。

五、肩周炎

肩关节周围炎简称肩周炎，又名粘连性关节囊炎、冻结肩、露肩风、五十肩等，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。

1、受风、受凉型：发凉、僵硬、疼痛明显、粘连、萎缩、功能性障碍。

2、外伤型：肩部劳损或挫伤后治疗不当引起的慢性炎症、粘连。

病因：多见于体力劳动者、“低头族”、“空风族”、女性略多于男性，左侧多于右侧。

痛感：牵拉痛、压痛

日常表现

1.肩周炎前期会伴有阵发性疼痛，气候变化或劳累后会加重。

2.患肩怕冷、怕风。严重者在暑天也不敢吹风。

3.压痛，多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。

4.后期严重会广泛性疼痛，活动范围全方位减小。

5.常有夜间痛。

三九主穴：曲池、合谷、阳陵泉。

三九配穴：天宗、肩井、大椎、太溪、涌泉。

手法：按、揉、摇、拿（捏）、搓。

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