肩膀越柔软越好错误ldquo开肩r

很多人在练习的时候

身体都开始抖动了

但依旧坚持在那里

也有的人看上去很轻松

但身体过于柔软，动作毫无觉知

其实文摘君很不希望看到你这样子的

我们希望看到的是从容、稳定的你！

昨天雪菲老师详细的分享了《厉害了word瑜伽！练了这些体式后肩颈再也不疼了！》，但并不是说要剧烈打开肩关节，错误的“开肩”也不容小觑。

陈雪菲

悠季瑜伽资深瑜伽老师

年师从YogiMohan，年跟随O.P.Tiwari大师学习呼吸控制法。同年参加了VeronicaZador的小时孕期瑜伽教师培训，并获得孕妇瑜伽教师证书。年参加梵克大师的工作坊，学习艾扬格瑜伽。她时刻

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