膝关节老化有响声，有一宝可帮您解疼痛

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我们一般把膝关节响声分为生理性响声以及病理性响声。

1、生理性响声

相信大家都听过拉手指、掰手指发出的响声，这是由于当关节受到牵拉或屈折时，相当于扩大了关节腔，使得关节腔内压力继续下降，导致溶解在关节滑液中的气体析出，形成微小气泡，这些微小气泡又会彼此融合形成一个较大的气泡，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，从而发出清脆的响声。

目前关于生理性响声的产生原理，尚有争议，偶发的单纯膝关节响声没有任何痛苦，对人体也没有太大影响，勿需治疗。但也不要反复做特定引发响声的动作。

2、病理性响声

这种响声是关节内或关节周围各种病理因素导致的关节运动过程中出现的机械性紊乱症状。膝关节病理性响声原因很多，半月板损伤引起的响声最为常见，关节滑膜、软骨、韧带以及关节周围肌腱组织病变或解剖异常也有可能导致关节响声发生。

频发的摩擦声往往提示关节面不平整

正常情况下，相邻关节面表面覆盖一层关节软骨，关节软骨表面十分光滑，比两块冰面的摩擦系数还要小。但如果软骨面发生了磨损，不再光滑平整，那么往往就会因为相邻关节面间彼此相向运动时，凹凸不平而引发响声。

对于广大跑友而言，最常见的病理性声响源自髌股关节病变，即由于相连关节面软骨出现磨损和破坏，导致关节面不平整，所以表现为在屈伸关节、下蹲或者上下楼梯过程中，软骨面发生摩擦导致出现连续的低钝捻发音，常伴有髌骨疼痛。

这种响声往往在日常生活中更易出现，跑步时反而并不常见。这是因为运动一段时间后，关节滑液分泌增加，增加了关节润滑，但是如果热身不足，关节滑液来不及分泌，就会导致运动刚开始时出现关节响声。跑友此时会反映跑步刚开始时膝关节不适，跑开后不适感减轻，这往往就跟关节滑液分泌不足有关。

因此，从促进滑液分析，利于关节润滑角度而言，充分的热身是非常重要的。下面给您介绍一款骨骼保护神——

USANA健骼宁

人体之所以能活动自如，是因为有关节。所谓关节是指在骨头两端的接触面，这个接触面由软骨、关节囊膜关节液、韧带等所组成。软骨是用来保护骨头，以免骨头磨损。软骨含有水、醣蛋白、胶原蛋白和软骨细胞，这些成份提供软骨健康营养和功能保护，而且这些组成部份必须完整，任何一种成份减少都会导致关节在受力时容易变形而加速磨损。正常情况下，人体可以及时更新耗损的软骨组织，补充这些成份。但是由于各种原因（例如供血不足、营养不良、人体老化）导致修复软骨组织的物质缺乏，软骨的更新就变得非常缓慢，而软骨下方的骨头受力增加又造成软骨磨损更快。如此恶性循环，会使行走或运动时所受的力量直接传导到骨头上，使骨头硬化，变形坏死，甚至形成囊状空洞，这就是退化性关节炎。据统计，每2个50岁以上的人，就有1个会患上退化性关节炎。而75岁以上的老人，85%的人会罹患退化性关节炎。

USANA健骼宁的功效:1、帮助软骨再生-帮助修复软骨组织，使软骨再生2、关节修复-针对颈椎、脊椎、腰椎、椎间盘骨、人体的各部分关节修复

、骨质增生-组织韧带及肌肉损伤，骨质增生

4、预防关节炎-预防罹患退化性关节炎，改善关节活动能力5、缓解关节疼痛-促进关节健康，缓解关节部位的疼痛USANA健骼宁成份:姜黄萃取物姜黄素(特定国家)

姜黄是从姜科植物CurcumaLonga的根茎提取的粉末，长期以来，一直作为食物调料（如咖喱）和天然食用色素。姜黄含姜黄素和相关的复合物(curcurminoids)，具有显著的抗氧化性质。在过去的十年中，西方研究人员和科学家们对姜黄素的抗氧化性能进行了广泛研究。研究人员还进一步研究了姜黄素的消炎性能。然而，他们发现传统使用的姜黄素的生物利用率效果并不理想。而Meriva姜黄素的生物利用率情况则截然不同，健骼宁采用Meriva姜黄素，其生物利用率是其他标准姜黄萃取物的29倍，更加易于人体吸收和肠道稳定。

锰和维生素C

要维持关节的最佳健康，还需要其它重要的成份。锰为制造蛋白多糖的酶中的主要元素。维生素C对胶原蛋白的制造十分重要。

氨基葡萄糖盐酸盐结合姜黄萃取物、锰和维生素C的功效，为关节健康提供全面营养。有助长期维护关节和软骨健康。

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健骼宁是USANA为维护关节健康而研制的配方，含有食用的优质氨基葡萄糖盐酸盐，每天用量毫克。此外，还组合了姜黄萃取物、维生素C、锰、硫酸镁和硫酸钾，以全面维护关节健康。健骼宁经实验室验证、保证质量,符合英国药典的功效﹑均一性及分解性标准。

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