大学生抖腿抖到骨折什么样的抖腿才是病

　　你是“抖腿党”吗？如果不是，身边也一定有“抖腿党”成员……这不，“抖腿党”成员出大事儿了。

　　据《晶报》报道，广州某大三大学梁某平常很少运动，总宅在宿舍，而且有抖脚习惯。近日他左脚脚掌突然剧烈发疼，都不能走路了，医院检查说是左侧距骨内侧缘撕脱性骨折。不过，梁同学却把受伤原因归于自己的不良习惯——长期地侧着脚抖腿。所以，真的是抖……抖腿抖到骨折？????

??▲梁同学自称抖到骨折的左脚?

?? 　　梁同学的医生说，从X光报告看，只是怀疑左侧距骨内侧缘有撕脱性骨折，但脚并没有骨折。只不过平时抖腿多了，肌肉很有可能受损。看来，梁同学的抖腿骨折更多可能是寸劲儿，“抖腿党”们虚惊一场了。

　　但是，关于抖腿这个略带“扰民”性质的习惯，一向颇有争议。有人说可以集中精力，有人却说这是病，得治。那么，喜欢抖腿的人到底彰显着怎样心理呢？长期抖腿是否对健康有益？

遭人嫌的抖腿属于“残障”？

　　年网上曾流传，世界最新研究表明，有些人因为严重智力缺陷而导致大脑部分功能不健全，以致于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制而出现抖动的现象。医学界将抖腿归因于智障，word天，所以抖腿的人属于残障人士？

　　浙江大医院神经内科主任、中华医学会神经病学分会运动障碍及遗传学组委员张宝荣认为：网上传言有夸大之嫌，而且其所称的抖腿与事件中梁同学的抖腿有着本质区别。

　　医学上确实有一种病称为抖腿综合征（也叫不宁腿综合症），是一种中枢神经系统疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，且有一定遗传因素。其症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像，但前者属于疾病范畴，后者只是一种习惯动作。抖腿综合征患病率约为10%，而我国估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽对生命没有危害，但严重影响患者的生活质量。

　　那么如何分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的呢？首先，抖腿综合征患者无法自己控制抖腿行为，而抖腿习惯则是能收能放；其次，抖腿综合征会伴有强烈的酸胀感、撕裂感和疼痛等，还常有腿部痉挛现象，在夜间睡眠或安静时，以及下床走动或捶打小腿是可减轻症状，而抖腿习惯则毫无不适感。

　　另外，要确诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：

　　患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。

　　患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。

　　这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。

　　症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。

平时抖腿行为只是一种习惯

　　生活中大多数人都会不自主的抖腿，能收能放，指挥如意，颇显“深厚内功”。第四届中国-挪威精神分析高级组成员、国家二级心理咨询师张宁认为：“当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人就会做出某种反应，并通过肢体语言表达出来。而连续给予身体某一部位微小的刺激，能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。抖腿就是其中一种。但与其说抖腿可缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。靠抖腿来缓解焦虑并不能解决本质问题，只是一定程度上缓解不安。”

　　话说到这里，抖腿党们肯定要跳出来吆喝一声：抖腿，能够连续给予身体某一部位微小的刺激，以通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。所以，我抖我自在。例如，不抖的可以转笔，不转笔的可以打响指，不打响指的可以搓手，不搓手的可以咬手指……正是这些下意识的习惯动作，让人的精神得到放松。

抖腿对健康有益吗？

　　IT男表示：我一整天坐在电脑面前不运动，假如不抖腿，慢慢地，我就只能坐轮椅了。虽然这说法有点夸张，但现代人工作时常久坐，一坐就七八个小时，工作压力大、紧张焦虑，容易出现全身疲惫、下肢酸软等症状，很多长期坐办公室的人或多或少有抖腿的习惯。

　　根据美国密苏里大学研究发现，抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险。研究者选取2组身体健康的年轻人，一组静坐，另一组按一定频率抖腿，3小时后，抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部。晃动双腿可增加腿部供血，保护血管。

　　久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久保持一个姿势，容易影响血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。因此，抖腿让下肢肌肉略微动一动，一定程度上可以避免腿麻。

　　虽然抖腿能缓解这些状况，但是并不能代替运动。抖腿只牵扯到人的局部神经，只称得上一种腿部活动；而运动是人全身器官、神经的锻炼，是利用结构性和重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。

　　那么，抖腿该戒掉吗？抖腿行为大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。然而，它不仅会让人形成心理依赖；更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为。尤其在公共场合，抖腿会影响他人，甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。

（本文：北京科技报记者/何琳；图片来自网络；新媒体编辑/张凯。版权所有，转载请联系kexuejia_zj

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