冬天老年人如何预防骨折

冬天老年人如何预防骨折

——江门电视台《中医话养生》访谈

主持人：

俗话说，少怕歪，老怕摔。冬天是老年人跌倒骨折的高发季节，老年人骨折，加上病人年纪大、生活自理能力较差，并常患有高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病，康复的效果也不会太理想。今天我们请医院骨八科杨东亮医生来和大家谈谈在冬季怎样预防老年人骨折。杨医生，老年人摔跤很容易发生骨折，具体会有什么表现呢?

杨医生：

老年跌倒姿势多为臀部着地，髋部着地、手部撑地、肘部着地等，跌倒后臀部着地出现腰背部疼痛应考虑胸腰椎骨折，疼痛剧烈，无法转身。髋部坐地出现一侧髋部疼痛并畸形，考虑髋部骨折。手掌着地多出现手腕部及肩部畸形、疼痛、活动受限，考虑为腕部及肩部骨折或脱位。肘部坐地出现疼痛、畸形考虑肘部骨折。每一种骨折皮下均可看到有淤血。所以，老年人一旦摔跤了，我们要检查这些部位，询问有否外伤史。

主持人：

老年人摔跤引起的骨折，我们又该怎样处理呢?

杨医生：

老年人一旦发生骨折，家属及老人先不要慌，如果患者没有大出血、心脑血管病等，一般不会危及生命，但需紧急处理。不要随意牵拉骨折部位，以防损伤血管神经。应用夹板固定骨折部位，或者用木板、竹子等垫上面部或毛巾，后用绳绑住固定，但不能绑得过紧，以免肢体缺血。如果怀疑胸腰骨折应予平卧位，防止二次损伤导致瘫痪。家中、户外发现骨折在自己处理的同时，要拨打或。

主持人：

随着气温的下降，老年人的行动也会越来越不方便，我们在生活中应该做些什么来预防老年人骨折呢?

杨医生：

预防老年骨折必须从以下两方面入手：

1、内因：积极治疗内科疾病，如控制好血压、血糖、心率、呼吸等等，另外老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。日常生活中，老年人应该进食富含钙的食物，如虾壳、牛奶、豆制品等，特别是牛奶，含钙量较高。另外冬季锻炼时晒晒太阳，使人体内合成更多的维生素D，同时改掉不良习惯，如抽烟、喝酒、少动好坐等，因为这些都容易诱发骨质疏松症。

2、外因：要防止老年人室内跌倒应做到一下几点：老年人居室应保持在20度左右，可减少穿衣，活动轻便;居室内摆放不妨碍老年人行走为原则;桌椅等家具应牢固，不能摇摆晃动;地板和鞋子要防滑，老年人最好不要穿拖鞋;楼梯、过道、卫生间照明要充足;浴室、坐便器边要安装把手。如能做到以上可让老人远离骨折。

主持人：

总之，就是老人自己多留心、家人更要多关心，大家一起努力让老人过一个安全健康的冬天。

杨东亮

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职称：副主任医师

科室：医院骨八科

出诊时间：每周三、周五下午

出诊地点：门诊楼室

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