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脖子痛离颈椎病有多远
整天对电脑
颈部酸痛
肩膀僵硬
转动脖子咯咯响
我是不是得颈椎病了？
每天门诊都会遇到患者提出的类似问题
那么脖子痛真的就是颈椎病吗？我们慢慢往下看。
名词解释颈椎病：
颈椎病又称颈椎综合征，是因为颈椎间盘变性、突出、颈椎骨质增生、韧带钙化等退变而造成的颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓被刺激或压迫而引起的一系列功能障碍的临床综合征。临床表现为头痛、头晕、视物模糊、恶心、上肢麻痛、甚至下肢瘫痪等症状。
所以，诊断为颈椎病必须满足以下三个条件。
1.颈椎椎体及椎间盘组织发生病理改变，排除骨折、脱位、结核、肿瘤等疾病。
2.这种改变刺激或压迫神经根、脊髓等组织。
3.出现头痛、头晕、心动过速、上肢麻痛等症状。
所以，单纯的脖子痛不能说是颈椎病，大家不必紧张。
那么脖子痛是什么原因呢？
我们平时脖子痛最常见的原因是颈肩部周围的软组织的慢性劳损，这种劳损和下列因素有关：
不良姿势：如长时间低头伏案工作、躺在床上看电视、看书、高枕等，可以引起颈部肌肉牵张力量增大，使颈椎韧带、肌肉长期处于紧张状态，影响颈部的血液循环，产生静力性损伤。这种静力性损伤往往是不知不觉、日积月累形成的。所以低头族们，长时间对着电脑、手机，你们考虑过颈椎的感受吗？疼痛就是给我们最好的信号，提醒我们该休息了。
局部受凉：中医认为寒邪侵袭人体，可使气机收引，腠理、经络、筋脉收缩而挛急，可使肢体屈伸不利或冷厥不仁。外界寒冷刺激可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症，引起局部疼痛、肌肉痉挛。因此，夏天我们不能贪凉，空调冷气不能对着颈部，冬天也要注意颈部保暖。
那么脖子痛到底离颈椎病有多远呢？
中医认为“筋以束骨而利关节”，筋就是指肌肉、韧带、关节囊等软组织，颈椎由于活动度大，所以稳定性差，所以需要肌肉韧带的约束，我们颈椎周围的肌肉韧带不仅可以使颈椎不同方向的运动还可以对颈椎起到稳定支撑作用，所以一旦颈部肌肉出现问题时就会导致失去对颈椎的约束作用，进而颈椎的稳定性变差，椎体的活动都增加，加速骨质增生、椎间盘突出等生理退化，进而压迫或刺激周围神经、血管等引起的一系列症状，也就是我们说的颈椎病。如果确诊为颈椎病，就要到专科检查治疗，以免加重病情。
颈椎病预防是关键
颈椎病的发展是一个漫长的过程，发病原因比较复杂，我们只有改变生活中不良姿势，才能减缓颈椎的退化过程，所以预防是关键。
一分钟颈椎操
（以下动作建议在无任何颈部不适的情况下练习，若有颈痛、头晕等症状必须先对症治疗）
