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崴脚后究竟该怎么办用凉水冲一直休息就
先回答标题中的两个问题：
用凉水冲，没用！因为凉水的温度达不到0度，起不到冰敷的作用。。
一直休息肯定是痊愈不了的，必须在适当的时间开始进行相应的康复训练。
进入了七月份，暑假到来！大家都投奔到了球场，飞奔跳跃，伴随的就是难以避免的受伤，在这些伤病中，崴脚估计是最常见的，那么崴脚了究竟该怎么办呢？让丁老师用自己的亲身经历来告诉你。
丁老师是个喜欢讲道理的人，所以不可能一上来就告诉你怎么办，一定要先给你讲讲道理。
首先我们说一下崴脚的原因
对于大部分人来说，崴脚都是同样的一个原因，跳起来落地的时候踩到别人脚上了。无论是抢篮板还是跳投，都很容易发生这种情况，特别是打野球遇到防守很坏很脏的人，防守跳投爱伸脚的那种人（MD真是想打死这种人！），崴脚就很容易出现了。。。而且这种情况下（踩脚上），无论你穿高帮鞋还是低帮鞋，而且即便是戴了护踝，都很难避免。所以受伤没必要把原因都归结在球鞋上面。
另外的原因就是打球的时候遇到了脚踝终结者（AnkleBreaker），比如丁老师这样的篮球高手。（装的有点过了）
当然，穿高帮球鞋要比低帮球鞋提供更好的保护性。反正丁老师什么鞋都穿。。。
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