国庆黄金周足跟痛怎么办

一年只有一度的国庆黄金周就要来啦小伙伴们是不是已经无心工作恨不得立刻奔向好山好水开启为祖国妈妈庆生模式

面对近在眼前的7天黄金周长假，早就按捺不住跃跃欲试的心了吧！但是~~但是，最近赖氏乾坤却收到一些顾客关于足跟痛的咨询，眼看十一近在眼前却受此烦恼，大好时光怎能在足痛中度过呢？那么，为什么入秋以后会有好多患者忽然有此反应呢？

　　足跟痛是秋季常见病之一，很多中老年人会感觉患者早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解，久坐站起时或天气变化及受凉后症状加重。 　　足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变性引起，发病多与慢性劳损有关。临床上主要有： 　　(1)跟腱周围炎; 　　(2)跟骨骨刺; 　　(3)跟骨骨膜炎; 　　(4)跟骨下脂肪垫损伤; 　　(5)跟骨骨折; 　　(6)跟骨皮下滑囊炎; 　　(7)跗骨窦软组织劳损;那么秋季该怎样预防足跟痛呢?引起足跟痛的原因,一是退行性改变,二是慢性劳损。中老年人常有足跟部软组织萎缩和组织功能退化,使得局部保护能力降低,而且足跟部是承重较大的部位,容易发生慢性劳损

中医解析足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的乾坤膏药外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。外用乾坤膏药加平时注意调节饮食和生活方式，调节情志，补肝肾、壮骨舒筋，可解除症状。

足跟痛~·赖氏乾坤温馨提醒：

1.注意穿鞋。外出宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋靴，在家应穿有弹性的拖鞋。穿鞋要垫鞋垫，以便减少足跟韧带的拉力，减轻摩擦，达到预防足跟痛的目的

2.避免外伤，不少女性穿凉鞋将脚后跟暴露在外面，要小心不让足跟受到外力侵害

3.注意补钙，晒太阳，防止骨质疏松和跟骨骨刺生成来预防足跟痛

4.每晚用温水泡脚，加速足部血液循环

5.避免脚后跟受凉。

产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

明白了足跟痛的原因，患者请放心对症贴敷疼痛部位。这个十一有赖氏乾坤，定会给你一个完美的假期

赖氏乾坤·冷敷贴

颈部：颈椎病，颈椎增生，颈椎突出、膨出，颈椎生理曲度变直；

肩部：肩周炎，肩关节炎，肩部肌肉劳损；

手臂：腱鞘炎，网球肘，风湿关节炎

腰部：腰肌劳损，腰椎间盘膨出、骨质突出，腰椎骨刺，月子病腰疼，中老年腰腿痛，腰椎管狭窄，强直性脊柱炎

膝部：风湿性关节炎；滑膜炎；半月板损伤；韧带撕裂、拉伤，膝盖骨刺；

骨折、断骨、骨裂：加速恢复，不留后遗症；

扭伤、拉伤，老伤；跌打损伤；骨质增生，筋骨疼痛，酸麻肿痛，颈肩腰腿等所引起的部位的缓解

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