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变美日记丨溜肩患者治愈剂
“你觉得最影响气质的身体部位是？”
先抛出我的回答，一定不是脸，而是肩颈线条。溜肩简直是最大的气质杀手。
一直很喜欢刘亦菲，仙女姐姐哪里都美，气质更是出众，唯一的小缺点就是溜肩了。肩线对于一个姑娘来说真是太重要了，会影响整个人的体型和气质。对穿衣服也有决定性的作用，看看维密超模的身材，个个儿都是平肩而且有肌肉线条。
想要好看的肩，除了要瘦以外还是要在运动方面下功夫。这篇文章会从影响肩部美观的三个要素，来教大家获得美好肩线的方法。
肩宽这里先指出一个误区，想要肩部好看，除了平，还要略宽。窄肩不仅撑不住衣服，还会显头大，另外肩宽会显腰细！很多人觉得想要肩宽就要练肩，但肩部肌肉的发达程度对于肩宽的贡献是很小的，尤其女性的肌肉量本来就小，肩练的再好顶多为肩宽贡献1-2厘米。
我没有健身之前是一只体重42kg，肩宽35的小弱鸡，现在肩宽没有量过了，但是身材变成了明显的倒三角。其实秘诀在于练背呀！
想象一下，关节缝隙处的肌肉量变多了，关节缝隙也是会被顶的更宽的，所以背部和肩部的总体宽度就更宽了。另外背部肌群体积明显大于肩部肌群，所以生长能力也相应大于肩部肌群。介绍一个发展背宽的黄金动作。
高位下拉这个动作放在练背的时候练就可以了，一般我会放在第一个动作，热身两组，正式4组，每组15次左右。动作要点：肩胛部分稳定，不要过分上下移动；不要耸肩，身体可以稍微向后倾斜一点。
肩部线条当然真正的美肩同样不能和手臂“无缝拼接”，明显的肩部线条也是美肩的新标准，所以女孩子应该治白癜风昆明哪家医院好北京看白癜风疗效好医院
