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小农养生身上的10大止痛穴位哪里疼痛点
每当疼痛来敲门，你是忍一忍还是吃药打针？这里送大家一些小妙招舒缓疼痛。
这个小妙招来自你充满秘密的奇妙身体，因为它有10个天然“止痛开关”，能够有效缓解或消除身体某些部位的疼痛，帮你省下买药钱。
10大止痛开关哪里疼痛按哪里
合谷穴
牙疼
都说牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛，如果不是牙齿器质性病变，就可以按压合谷穴快速止痛。
开关位置
合谷穴，就是我们通常说的虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
按摩方法
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
原理：
手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷穴是阳明经穴，按摩即能止痛。
后溪穴
落枕脖子疼
一觉起来，脖子僵硬，疼痛难耐，不能扭头，也不能低头，这就是不小心受了寒导致脖子落枕，这个时候后溪穴可以帮你。
开关位置
后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。
按摩方法
左边脖子疼，就掐按右侧后溪穴，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
原理
后溪穴为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功，统治颈肩腰椎病。
中医师提示：经常坐在电脑前的上班族，每天只需三五分钟，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上轻松地来回滚动，坚持下来对颈椎、腰椎有非常好的疗效。
攒竹穴
腰扭伤疼痛
剧烈运动、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，通常说“腰闪了”就是这种状况。
开关位置
攒竹穴位于在面部，眉头凹陷中，额切际处，即眉头。
按摩方法
点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。
原理
攒竹穴属足太阳膀胱经，膀胱经湿冷水气由此吸热上行，临床上常用于治疗急性腰扭伤、近视、泪囊炎、面肌痉挛等。
列缺穴
头痛
如果因为风寒感冒而剧烈头痛，或者稍感头部不适，可掐按手腕的凹陷处，即列缺穴。
开关位置
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
按摩方法
当剧烈头痛的时候，可以用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，持续按压3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
原理
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用，主治伤风、头痛、项强、咳嗽等。
足三里穴
胃痛
当我们吃了生冷东西，或者吹了冷风凉了胃，以及饮食不当，常常会引起胃痛，大多人都是立即买胃药，其实足三里穴可以帮助你。
开关位置
足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩方法
用力按压，力度以有酸痛感为宜，持续3分钟左右，可以快速缓解胃痛；也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
原理
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有燥化脾湿，生发胃气的功效，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
太冲穴
痛经
很多女性在每个月刚来月经时，会有痛经的表现，严重的痛得只能躺着，甚至有政协会员在“两会”提出“女性经期是否应有法定休假”的议案。
开关位置
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
按摩方法
用指尖垂直点按太冲穴3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
原理
太冲穴是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，主治月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病症。
极泉穴
胸痛
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
开关位置
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
按摩方法
用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
原理
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，主治心痛，心痛、胸闷、心绞痛、心包炎等疾病，弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
承山穴
腿疼抽筋
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生时应该怎么处理？
开关位置
微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
按摩方法
揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
原理
承山穴属于足太阳膀胱经，主治腿肚抽筋，脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛等症。
阳陵泉穴
肩膀疼
由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。
开关位置
膝关节下方，有一个突起的骨头，阳陵泉穴就在它下面的凹陷处。
按摩方法
如果左侧肩膀痛，可以用力掐按右侧小腿，右肩痛掐左侧小腿，直至有酸胀感，持续3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效止疼，同时扩大肩关节的活动度。
原理
胆属阳经，是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会，主治半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，肩疼等症。
颧髎穴
足跟痛
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多女性的无以言说的痛，救星就是颧髎穴。
开关位置
颧髎穴位于脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处。
按摩方法
以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
原理
颧髎穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，主治面痛、齿痛，口眼歪斜、眼睑瞤动、三叉神经痛等局部病证。
八大养生穴位
风池穴明目醒脑中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
风池穴的位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平。
常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。
此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
中脘穴养胃中脘穴的位置：在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。
胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状。
慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）、大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）配合治疗。
关元穴补肾固元关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
内关穴养护心脏内关穴的位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
阳陵泉舒筋活络阳陵泉的位置：在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。
平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
足三里“全能”穴足三里的位置：在外膝盖窝下方3寸。
中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。
另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。
三阴交穴滋阴养颜三阴交的位置：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。
按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。
涌泉穴安神健体涌泉穴的位置：位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。
民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。
神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。
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