运动中扭伤膝关节，小心是前交叉韧带损伤

在日常生活中，你有没有遇到过这样的情况：跑步突然极速停下，打篮球突然极速转身时扭伤，忽然膝盖疼，感觉像是错位了一样，一动不敢动的，当时想糟了肯定是骨折了，医院医生说你是前交叉韧带损伤了。

据文献报道，美国普通人群的前交叉韧带断裂发病率约为1/，而足球运动员每年前交叉韧带断裂的发生率为60/10万。对我国现役运动员的普查发现，前交叉韧带断裂的发病率是0.43%。

但是现在越来越多的运动爱好者的不注意，和日常生活中的扭伤，都可造成前交叉韧带损伤的。

前交叉韧带作用：限制胫骨前移、膝过伸展，限制内外旋转运动，及内外翻。

前交叉韧带是怎么损伤的？

前交叉韧带断裂多为膝关节强力过伸或强力外展损伤的结果。在非负重下强力过伸可发生单纯前交叉韧带损伤。膝关节过屈也可以发生前交叉韧带损伤。

前交叉韧带损伤一般出现在体育运动中，橄榄球、篮球、足球、滑雪等项目尤其多见。除了膝关节与他人碰撞致伤外，78%的前交叉韧带为非接触性，常发生于落地、急停及暴力扭转等动作。

足球运动中，移位防守以及奔跑中踢球相对危险；篮球运动中，侧跳转身以及单腿落地相对危险；在滑雪运动中滑雪板前端受阻时，膝关节外翻旋转，是较为典型的ACL（前交叉韧带）非接触性损伤机制。

如何正确治疗？

突然发生损伤在急性期应该做到以下几点：

（1）膝关节冰敷以便消肿止痛；

（2）关节制动，必要时加压包扎，减少再出血；

（3）如没有条件近期手术，在肿痛减轻后，进行膝关节活动度练习和下肢肌力练习；

（4）合并内侧副韧带损伤时，要在损伤后10天内限期行急诊手术治疗。如果存在关节活动障碍的要在关节活动范围接近正常后再手术。"

选择合适的时间手术治疗：一般的手术方法为前交叉韧带重建术,根据医生要求做好术前准备。

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