玩手机视力直线下降，教您几招恢复视力

我们大家现在基本上都成了低头族，手机寸步不离。玩手机那可是相当惬意的事情，可是万一导致眼睛近视那就不好玩了哦。现在就来分享一下怎么预防近视下降的方法。

睛明，出足太阳膀胱经。手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。主治目赤肿痛，憎寒头痛，目眩，迎风流泪，内眦痒痛，胬肉攀睛，目翳、目视不明，近视，夜盲，色盲。该穴主目视不明，故名睛明；用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻粱深处有隐痛。临床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲劳，预防近视眼。

1、取穴位置

目内眦角稍上方凹陷处。

2、穴位解剖

在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。

3、功能主治

1）目赤肿痛、目眩、近视等目疾；

2）急性腰扭伤；

3）心动过速。

4、穴位配伍

配后溪、目窗、瞳子髎主治目赤；

配行间主治雀目。

5、临床应用

现代常用于治疗视神经炎、结膜炎、急性腰扭伤等。配合谷、四白主治目生翳膜；

操作：嘱患者闭目，医者左手轻推眼球想外侧固定，右手缓慢进针，紧靠眶缘直刺0.5—1寸，不捻转，不提插，出针后压针孔片刻，以防出血。禁灸。

6、保健按摩

拇指往眼眶内上方按压一两分钟，按摩此穴能缓解额部、眼内肌肉紧张，常按对治疗假性近视有良效。此穴有一定的通鼻作用，常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。

对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

黑枸杞明目

黑枸杞含有多种人体所必须的营养素，其中的蛋白质，氨基酸，矿物质的含量都是相当高的，由其是黑枸杞的青花素的含量更高，因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的问题的话，都是可以通过服用黑枸杞来达到一个保健的作用，同时也能缓解肾气不足的问题助的，从而达到消除黑眼圈的目的。

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