饮食禁忌六大最常见的损伤大脑食物

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药日报》最新载文，刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。1.咖啡因。美国宾夕医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。2.味精。特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。3.含防腐剂的加工食品。运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。4.高盐。《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。5.糖。曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。6.反式脂肪酸。年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。资料引用于三九养生堂《三生有幸》播出重点 　　神一般的存在：精准医学有多精准，基因检测能预知疾病吗？首届清华精准医学论坛上，提出目前中国将会大力推进精准医疗的发展研究，而目前肥厚性心肌病在临床上有明显遗传家族史的占30%-50%左右，目前肥厚性心肌病尚且没有可以治愈的办法，但是，精准医学能帮助您！杜杰北京市心肺血管疾病研究所副所长，医院精准医学中心主任、专家教授案例解读1：年7月初，效力于青岛海牛队的塞尔维亚外援：格兰?戈基奇，在球队的大巴车上突然休克，随医院急救了2小时45分钟，但是，年轻的生命敌不过死神的拉扯，于当晚的10：25，被宣布抢救无效去世，医生给出报告，初步判断是由心脏引起的运动猝死。近年来运动员突然的猝死的消息并不少见，到底是什么样的原因会导致运动员突然猝死呢？专家解答：1、运动员猝死绝大部分与心脏健康息息相关，有心肌肥厚遗传因素的运动员虽然体质较一般人要强，但是由于基因的关系，恰恰不应该成为运动员，反而要尽量避免剧烈的运动和过量运动。2、运动过量和不科学的运动方式，都是导致心肌肥厚病患者病情不断加重，甚至是导致猝死的最重要原因。案例解读2：来自广州的谢大妈就给我们发来邮件，说自己的老伴就是心肌肥厚的患者，总是感觉胸痛，以前在单位上班和晚上出去散步的时候，都发生过晕厥的事件，非常担心，现在每天在家，连出门买菜、逛个商场都提心吊胆害怕半路就晕过去了，想问问，还有哪些症状需要重视，发展严重会猝死吗？专家解答：心肌肥厚病的症状：1、呼吸困难2、胸痛3、乏力、晕厥4、心悸5、心力衰竭6、猝死精准医学的优势：预知疾病，及早干预精准医学的检查其中最重要的一项就是：基因检测。这样的检查可以帮助医生更好的了解身体的缺失和优势，尤其是心肌肥厚病，能帮助患者确定不同阶段会出现的病情表现，提示接受检查的人能够及时了解疾病的发展，及早干预！号外号外！！看这里~澳亚卫视 　　想知道更多健康养生知识，那就周一至周五18:30及次日9:00和14:30，锁定澳亚卫视，收看《三生有幸》哦！如何

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