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暴走导致关节炎和半月板撕裂暴走让膝关节很
暴走是近几年非常流行的户外有氧运动，也叫快走，能够疏通经络、强筋健骨，改善心肺功能，还有减脂强体的效果，因此特别受到中老年人的亲睐。但医生表示，如果不讲究方法，运动时不注意自我保护，就很容易造成膝关节损伤，诱发骨关节炎，以致出现关节肿胀、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节弹响等症状。
暴走对膝关节的伤害，主要表现为因积累性劳损诱发半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱。
病例1：王非(化名)，男，39岁，体重斤，为减肥每天快走1小时，坚持半年，一天走路后突发膝关节剧烈肿痛，无法如常行走和上下楼梯，关节内弹性不能完全伸直，休息一周也不缓解，来院就诊时只能坐轮椅，检查膝关节压痛，麦氏症阳性，关节明显绞索不能被动伸直，MRI显示半月板撕裂。
病例2：刘黎明(化名)，女，58岁，退休，为健身选择每日晨起快走2公里，坚持2年后，开始感觉膝关节疼痛，走路和上下楼梯疼痛加重，夜间休息偶发刺痛，来院就诊时检查髌骨压痛，研磨试验阳性，膝关节积液，X线及MRI显示膝关节髌股软骨面和股骨内髁软骨面严重磨损剥脱，诊断重度骨关节炎。
对于繁忙工作缺少时间锻炼身体的年轻人和不适宜高强度运动的中老年人而言，走路强身健体，可谓既方便又实效的方法，但由于不合理暴走健身导致膝关节积累性劳损的病例，近年来临床屡见不鲜。
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