专家讲述坐骨神经损伤的护理措施

坐骨神经损伤是一种慢性、进行性变性疾病，此病是一种由股部或臀部火器伤引起的周围性损伤疾病。当出现该病时，严重的危害了人们的身体健康，并且给患者和家属们带来非常沉重的负担和打击。

因此，生活中对于坐骨神经损伤的发生，一定要进行科学有效的治疗，同时也要在生活中积极的护理，从而使患者早日摆脱疾病的困扰。

坐骨神经损伤的护理措施介绍如下：

①每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。硬板床休息，可坚持做床上体操;

②要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动;

③运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风;

④在急性疼痛期，不要拾起超过10斤的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

另外，还有日常锻炼

1踏自行车运动：仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加;

2左右摆腿：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面;

3交替直腿上抬运动：仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度;

4正坐举腿：坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

以上内容就是专家为大家介绍的护理知识，相信大家对坐骨神经损伤护理也有了一定的认识。其实，日常生活中坐骨神经损伤是很多人都非常担心的一种疾病，对于人们的健康威胁很大。为此，对于此病的发生一定要尽早治疗，这样才能避免危害的发生。

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