肩痛与肩周炎如何远离老年肩痛症

哪些常见疾病会导致肩痛?

国内一份例、45岁以上门诊患者就诊数据调查显示，肩痛患者达到例，占比10.9%，其中：

1.肩部撞击症：为36.08%，是引起肩痛的最常见病因;

2.肩袖损伤：占比23%;

3.冻结肩：占比21%;

4.肌肉损伤9%;

5.滑膜炎5%;

6.骨关节炎5%，左右侧优势手肩痛比例1：1。

还有一些其他导致肩痛的疾病，如颈椎病、肺部肿瘤，胆囊炎等，但临床少见，不具代表性。可见肩痛的病因是多种多样的，只有弄清楚疾病的原因，才能恰当的预防和治疗。

门诊中，以肩痛和活动受限为主诉来就诊的中老年人非常多，主要表现为肩部肌肉的广泛疼痛，穿衣、梳头、拿东西频频受限，而且夜间疼痛明显加重，影响睡眠。

肩周炎目前多倾向为冻结肩，发病缓慢，表现为肩周广泛性疼痛，主被动各方向活动均受限，与年老体弱、天气变化、受凉等密切相关。

1避免急性损伤

提拉重物、摔倒时或受外力牵拉、大力扣球、不当游泳等，往往容易导致急性损伤，因此做好运动热身，缓慢发力，可有效保护肌肉损伤。

2避免慢性劳损

长期反复每个动作，如长期肩部负重，上举，长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳等需上肢举过头顶的运动族群，也较易引起肩部受伤。

做好运动保护和科学训练是关键。

3注意营养

中老年人要注意营养，适当补钙，增强体质，防止外伤。

4注意保养

尤其是中老年人，平时注意肩部保暖，防止受凉;不要长时间把湿毛巾披在肩背上;睡觉时，肩部不可露于被外。

5加强锻炼

适当功能锻炼，不仅能保养关节，还能延缓衰老。太极拳、五禽戏等可充分活动肩关节，防止肌肉萎缩、骨质疏松，肌腱粘连等，建议中老年群体可以多做此类运动。

珍蕲艾灸镇痛灸，拥有五大核心技术：

1.自动无烟发热技术：

解决了传统灸法明火明烟的弊端。

2.自动温控技术：

把温度控制在46℃左右，既不烫伤皮肤，又能持久不断地保持高于体温10℃左右，给穴位提供热能。发热时间长达8-12小时。

3.纳米技术：

处理后的药物达到纳米级，为药物透皮效果提供了保障。

4.临界溶解技术：

珍蕲艾灸的药物在常温下是固态，当药物温度达到40℃时，药物开始融化，分子活动加剧，为药物分子透皮创造了良好的动势。

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解决了水溶和脂溶性透皮融合的问题。大幅提高透皮率。

灸法介绍：

灸法是中国古代最重要的治病方法之一，它使用药物灼烧穴位，将热能转化为生物内能，激活人体经络，调节机体生物平衡，达到内病外治，活络养生的作用。生活中常见的拔火罐、热敷、泡脚等等都是灸法的一些日常应用。灸法（包括针灸、艾灸、掌灸等）的原理：以疏通经络、改善脏器新陈代谢而使脏

器得以获得充分养分而逐步恢复健康状况。

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