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南阳人要记得夏天防雷电，记住这招最关键
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夏季雷电危害大，大人小孩远离它！不过，只要掌握了下面几个方法，再厉害的雷电也不会找你家的麻烦了……快来看看吧！
夏天来了，防雷电，妈妈一定要告诉孩子:
1.不要在楼顶或树下避雨
不要继续在楼顶等建筑物顶部玩耍，也不能进入孤立的棚屋、岗亭、大树下避雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢；
2.不要在水面和水边停留
在河里、湖泊、海滨游泳，在河边洗衣服、钓鱼、玩耍等都是很危险的；
3.不要快速移动
雷雨中最好不要奔跑，更不适宜开摩托车、骑自行车，在雷雨中快速移动容易遭雷击；
雨中快速奔跑也是很危险的……
4.远离金属物质
在雨中走时，不能撑铁柄雨伞，手拿铁等金属类的玩具最好收起来；避雨的时候要观察周围是否有外露的水管、煤气管等金属物体或电力设备，不宜在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留；
5.不能玩手机
雷雨天气告诫孩子不能玩手机。尽量别拨打或接听电话，家里的座机也避免使用，因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。
雨中听歌也是不对的……
6.雷雨天气注意穿鞋
在雷雨天气赤脚行走或避雨，会加大了被雷击的可能性。贪玩的孩子应该立即穿上鞋子，或者在脚底垫上塑料等绝缘体。
7.不要淋浴洗澡
行雷闪电时不宜淋浴洗澡，因水管与防雷接地相连。住高层的，还要注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。告诫孩子不要把头或手伸出户外，更不要用手触摸窗户的金属架。
雷雨天气，在野外和家中洗澡都是很危险的……
如果刚好在户外雷区，请教孩子这样做：
当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处在靠近雷暴的危险环境，这时应该停止一切行动，并且这样做：
1.严禁奔跑，不要张嘴，应立即双膝下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击；
2.应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船仓内；
3.雷电交加时，头、颈、手外有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并丢弃身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等，这样可以减少遭雷击的危险；
4.如果在户外看到高压线遭雷击断裂，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人千万不要跑动，应双脚并拢跳离。
如果是在屋内，关闭门窗十分关键
还要给家庭电器断电……
近日网上盛传有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材（如下图），如果摸不到就该减肥了！就这样“炫腹”风潮大开，无数人在网上晒自拍照秀出魔鬼曲线。
怎么样，羡慕嫉妒恨？是不是只有瘦的人才能做到？等等，好像道理不是这样的，看下面这个丰满的小伙——
反手摸肚脐导致肩膀脱臼
据台湾媒体报道，在这股“反手摸到肚脐身材好”的风潮中，有人因此发生了肩膀脱臼。医生提醒，如果女孩用力过猛想突破极限，不但容易肩膀脱臼，还可能造成习惯性脱臼的后遗症，提醒网友们赶流行同时还是该量力而为，以医院。
摸到，真的就是好身材吗？在这场“炫腹”风波中，能否成功“反手摸肚脐”有三个原因：人瘦、手长、柔韧性好。在长春从事健身教练工作已经十余年的陈志强说，主要原因有两点：
第一，肩关节柔韧性好，肩向后伸展，相当于增加了手臂的长度，所以能摸到；
第二，身材较瘦、胳膊较长的人是特别有优势的，因为手绕过腰部需要的长度短，所以比较容易摸到。“这并不一定是好身材的标准，因为可能瘦的人柔韧性不好，也无法够到。稍稍胖一点的人，胳膊长，柔韧性很好，也能够摸到。”
其实这个动作就是办公室瑜伽的一个加难动作。“办公室瑜伽的动作是反手摸大腿，而这个动作，是将摸大腿改成了摸肚脐。很多人身体柔韧性的部位是不同的，有的人可能摸不到肚脐，但是却能够用反手摸到别人摸不到的部位。”陈志强说，当看到这个动作的时候，人们最好不要马上模仿尝试，而是应该先拉伸一下身体，然后进行尝试，“如果不进行拉伸马上尝试，可能会抻到肩关节韧带。同时，可能摸不到肚脐的人，拉伸后能够反手摸到离肚脐更近的地方。”
来源/健康时报
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