艾灸治疗急性腰扭伤

平常生活中我们在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时可能会扭伤腰，腰扭伤会令人十分痛苦。急性腰扭伤俗称闪腰,为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节突关节的急性扭伤。

急性腰扭伤多见于青壮年，主要是由肢体超限度负重、姿势不正确、动作不协调、突然失足、猛烈提物、活动时没有准备、活动范围过大等导致的。中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤是气血瘀滞、湿热内蕴、经络不通所致。

在相关穴位施灸能够疏经通络、活血化淤、通利关节，从而达到改善症状并治疗疾病的目的。

艾灸取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、委中、阿是穴。

肾俞（在第二腰椎棘突旁开1.5寸处）

腰阳关（在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平）

大肠俞（位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸）

委中（位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间）

阿是穴（疼痛部位）

艾灸方法：艾条温和灸，每穴灸15-20分钟，灸至穴位处皮肤潮红为度，每日灸1-2次。