艾灸也太厉害了吧，我刚知道

俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，但现在肩周炎的发病率越来越低龄化，常听二三十岁的年轻人抱怨肩膀酸，肌肉疼痛。那么是什么原因所致呢？中医专家一语道破，年轻人患肩周炎多是与受寒有关。

因为现代的年轻人特别嗜阴贪凉，在空调房里一呆就是一天，没有节奏、没有节制的吃冷饮，贪凉快，使得肩周炎容易找上年轻人。

有句老话叫“肩胛上，肩胛下，针不及，药不达。”就是说由于肩部穴位都比较深，所以治疗肩周疾病时候，用针灸和、按摩和外敷药，效果都不太好。这个时候应该怎么办?《医学入门》中有句话叫：“药之不及，针之不到，必须灸之”。所以用艾灸的方法治疗肩周炎，效果最好。

根据寒则温之的原理，用艾灸的方法去“温”肩颈部位，有利于祛除寒气。艾灸的力道可以穿透皮肤然后循经脉“窜行”，其药力不但可以达到很深的部位，还很广。所以对于像肩关节这类穴位藏得很深的部位，用艾灸的方法来进行治疗，其治疗效果与点穴按摩、针灸治疗完全不能同日而语的。

用艾灸治疗肩周炎时，可用艾条灸下巨虛穴及大肠俞各15分钟左右。之所以要取下巨虚，是因为这个穴位不仅是胃经上的穴位，同时是手太阳小肠经合穴的缘故，因为小肠经脉“出肩解、绕肩胛、交肩上”，而胃经又是提条多气多血的经络，所以艾灸下巨虚，不但可为小肠经补充气血能量，还有调和气血、舒筋活络的作用，所以对肩周炎、肩扭伤、挫伤等原因引起的肩痛，止痛效果显著。

灸完这两个穴位，接下来要灸到的部位，就是“药之不及，针之不到”的肩关节部位了。艾灸肩关节部位时，不必拘礼于灸哪一个穴位，而应该选取最痛点来进行灸治。灸肩膀上的痛点时，可贴上生姜片，用3～4跟艾条上下来回熏灸。熏10～20分钟左右，再让患者将脖子抬高，继续寻找新的痛点一一灸治，肩部很快就能活动自如了。

最后中医灸疗师提醒大家：首先，要从饮食上避免贪凉阴冷，多吃温性的食物，已发病的患者，可以用艾叶8克、生姜30克煎水后，加红糖适量内服，服用一周左右，将肠道寒湿除掉。

其次肠道寒湿重的人群，睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起肩周、肩背部疼痛，应及时按照上面的艾灸方法进行灸治!

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