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坐骨神经损伤的康复训练怎么做
导读：
坐骨神经损伤一直以来都是一种十分危险性疾病，此病的发生不仅严重威胁着患者的正常生活，同时对患者身体各方面都将造成严重的影响。为此，及时采取正确的治疗方法，进行治疗坐骨神经损伤刻不容缓。
坐骨神经损伤的康复训练有哪些方法?
临床上，给患者做康复锻炼是非常重要的治疗措施，它不仅可以使的患者的坐骨神经痛的损伤，能够快速的康复，还对恢复机体的功能也有一定的效果。一些患者，如果经常进行锻炼而受伤，一般情况下只要不是很严重，通常都是不需要治疗的，且还可以继续进行锻炼。对于坐骨神经痛的普通损伤，进行一些有木的且适量的锻炼，对坐骨神经痛的康复锻炼非常好的疗效。具体的康复训练方法如下：
1、俯卧在地上、腹部贴地、头部和两腿同时有节奏地往上翘。亦可采取仰卧位、头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。(需早晚坚持15～30分钟)》》点击阅读全文，咨询专家
2、抬腿平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10~20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。(重复5次)
3、沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。(重复5次)
4、抬高臀部平躺在地板上、屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部、胃肌绷紧，与此同时挺直背部。(重复5次)
5、空拳轻捶臀部可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收，从而缓解坐骨神经损伤。
以上内容就是崔贵祥主任的相关介绍，进行坐骨神经损伤的锻炼时，手法要轻柔、均匀、和缓。不应强求练习高难度动作，以免练习不当，反而损伤身体，力量以感到舒适为宜。另外，坐骨神经损伤患者除了要积极的锻炼，也要注意日常的饮食调节，要多喝水、多吃水果、蔬莱等。》》点击阅读全文，咨询专家
