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它是靠附近肌肉维持其稳定预防,防劳,劳损,损性,性肩,肩周
它是靠附近肌肉维持其稳定,在此稳定的基础上进行灵活多方向功能活动,即多个轴位上的运动(运动产品,运动资讯)
肩关节(关节产品,关节资讯)是人体中活动范围最大,又最灵活的关节如前后轴上的内收、外展运动;左右轴上的前屈、后伸及上举运动;纵轴上的上臂内旋和外旋运动及各个方向的旋转运动人体上肢反复内外旋,外展、上举、各种角度反复地、长期地活动,加之年老体弱,肌容积减小,肌力减退,其耐磨水平逐渐下降,从而导致本病的发生
(1)中老年(老年营养产品,老年营养资讯)以后,肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重
(3)要养成防伤习惯,如推、拿、拉、捡动作时,防止用力过猛,应轻轻随之而动
(5)睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损
(4)要加强营养
(2)注意起居保暖,不要受凉
预防方法:
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