舒通经络的10个小妙招

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！

当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号

来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择

最合适的方法和穴位来调理。

如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招~

舒通经络的10个妙招

结合通络大师，每天做一遍，舒经通络百病消！

1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只需抽出三分钟的时间来，随手动一下。结合通络大师贴治手腕处（外关穴），坚持一个月下来则对颈椎、腰椎有着非常好的疗效，对保护视力也是很好的哦。

2拍肘窝：排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍打的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。

建议：拍打之前可以贴一贴“通络大师”在手腕侧方（列缺穴）在进行肢体活动。肢体运动结束后呢，在马上喝一杯温水以加速排毒，切记当天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时再贴上一贴通络大师在膝盖内（阴陵泉穴）外侧（阳陵泉穴）还能够有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4搓摩鼻部泻火换气