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脚扭伤怎么办如何处理
关于脚扭伤的处理方式，相信不少人都有自己的见解，较为常用的如卧床休息、冷敷、热敷、按摩、使用喷剂等等。究竟哪种方法才是正确的处理方式大部分人并没有一个科学的认知，这常常导致在脚扭伤后因处理不当遗留慢性疼痛，给正常生活带来不便。这不，李先生前不久在干活时就扭伤了脚，他是怎么处理的呢?
盛夏来临正是玉米施肥的关键时期，李先生也着急为家里的十几亩玉米地施肥，就在他背着化肥跨过水沟的时候，一个不小心崴了脚，当时感觉疼得厉害，可揉了揉，好像也没啥大碍，于是休息了一会，李先生就又起身干活了，只是没干多大会，扭伤部位疼的厉害，家人赶忙将他扶到村里的卫生所，医生检查之后说，李先生的骨头并没有什么大碍，但是肌肉扭伤较重，这主要是因为他扭伤后没有休息，继续干活造成的，而这样很可能会留下后遗症。李先生不解：脚扭伤真的那么严重吗?
脚扭伤不及时处理或处理不当会留下后遗症!
据创伤骨科专家介绍，如果脚扭伤以后，忽视了早期的治疗，延误治疗时机，会造成踝关节的长期的、慢性的疼痛。踝关节疼痛以后不能走路了，患者就会出现疼痛、跛行，甚至最后丧失劳动力。所以专家提醒说，脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意的按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，然后判断一下伤势的严重程度，再做具体处理。
脚扭伤怎么办?如何正确处理?
脚扭伤后怎么处理呢?结合扭伤后常见情况，我院专家总结出以下四点，为患者提供参考：
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。脚扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。
六、如脚扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
真没想到，在李先生看来只是一个小小的扭伤，却有这么多的学问，看来自己真是大意了。专家还提醒说，脚扭伤后要注意休息，尽量少下地活动，以免影响愈合。在饮食上也要特别注意，最好以清消淡为主，杜绝燥热和辛辣食物。
专家提醒：脚扭伤是生活中经常发生的现象，运动扭伤、平常走路不小心，脚踩进坑洞里，或从高处跳下来，就很容易发生踝关节扭伤的问题。在刚发生时，最重要的措施便是立即停止任何的踝关节活动，赶快用冰块或冰毛巾敷在扭伤部位，在外面用弹绷或布条包起来，以达到适当的压迫作用。并将受伤的部位抬高，这种治疗方式，必须维持24小时以上，直到医师诊治为止。此时，要避免脚部的活动，必要时要用拐杖，一直到脚痛消失。
作为医院标准设置，以医院，我院著名骨科专家李关东、张建华对于各种软组织损伤、运动损伤有丰富的诊疗经验。值得一提的是，针对脚扭伤后处理不当遗留慢性疼痛者，我院有特色康复医学中心，以来自医院的王捷教授为学科带头人，利用非手术的治疗技术，通过对患者“精确功能评估和测量”以及阶梯式康复技术应用，达到功能康复的疗效目标。
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