防治乳腺癌宣传日丨关注女性健康，关艾在身

你知道吗？

每年的10月是“世界乳腺癌防治月”，

每年10月18日是“防治乳腺癌宣传日”，

今天，就让我们一起，

关爱乳房，关爱健康。

日前，马伊琍为《时尚健康》杂志拍摄的封面大片及内页曝光，此次是马伊琍第二次参与全球乳腺癌防治活动——“粉红丝带”运动，呼吁大家 　　

检查3：检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。

乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处。

自检最佳时间是在洗澡时，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动；在镜前检查，观察双侧乳房是否对称；仰卧平躺，肩部稍垫高，用手轻压皮肤也可自检。

在中医的解读中，乳腺癌主要是正气不足、气血亏虚、阴阳失和、冲任失调，导致脏腑功能失衡、经络运行受阻、气血循环失常，各种病理产物不能及时有效排除，集聚于胸乳，致有癌瘤之患。

艾灸具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等功效，由此可见，艾灸对乳腺类问题有很好的防治作用。经常艾灸以下穴位，可以更好地保养乳房。

1、膻中穴

位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包经的募穴。常灸膻中穴可起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等作用，可预防乳腺问题及有一定的丰胸效果。

2、乳根穴

该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本，对乳上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常灸此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。

3、期门

该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，为肝经募穴。常灸此穴可以疏肝利胆、解郁开胸、预防乳痈。

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