小穴位大健康之肩髃穴肩周炎必按穴位

手阳明大肠经之

肩髃穴：肩周炎必按穴位

[命名]

髃，髃骨，为肩端之骨。此穴在肩胛冈与巨骨的结合处，俗称肩峰。此穴在肩峰处，肩胛骨与肱骨大结节处，故名。

[位置]

位于肩部，屈肘抬臂齐肩，肩尖下寸许，肩前呈现凹陷处

[取穴技巧]

正坐，屈肘抬臂，大约与肩同高，以另一手中指按压肩峰前下方，肩前呈现凹陷处即是。

[功能]

疏经络，祛风湿，利关节，调气血

[主治]

肩胛关节炎、中风、偏瘫、高血压

治疗肩胛关节炎（五十肩）有特效。

对于中风、偏瘫、高血压、多汗症、提物不得等，长期按压此穴有很好的调理保健功效。对于瘾疹有很好的治疗作用。

[配穴举例]

配肩髎、臂臑，治肩臂痛不举

配曲池、合谷，治上肢不遂或上肢麻木

[按摩]

正坐，左手屈肘抬臂，与肩同高。用右手中指的指腹垂直按压穴位，穴位处有酸、痛、胀、麻的感觉。用同样的方法按摩右肩。分别按揉左右穴位，每日早晚各1次，每次1-3分钟

[拔罐]

右侧卧，用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐10分钟

[刮痧]

面刮法、平面按揉法轻刮30次

[艾灸]

每次1次，每次20分钟左右

[气功]

每日坚持坚持八段锦

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