你问我答

本周百科新说从后台收到的问题中，抽取了四个问题进行回答。想知道如何美白牙齿？怎么去黑眼圈？肩周炎的判断方法？如何远离乳腺癌？请往下看

1、如何美白牙齿

百科新说

美白牙齿最基础的是要做好牙齿的清洁工作，日常一定要坚持早晚刷牙、饭后漱口。快速美白牙齿，百科新说有如下小妙招哦！

材料：1颗草莓、1/2勺小苏打

做法：将材料混合捣碎涂于齿上，轻刷牙齿4分钟

材料：一根香蕉皮

做法：将白色那面擦到牙齿上静置十分钟，用牙膏刷干净

材料：1勺椰子油、1/2姜黄粉、几滴薄荷油

做法：将材料混合，涂到牙齿上，静置3-5分钟后清水漱口

材料：一杯苹果醋

做法：早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口

材料：1勺小苏打、5滴3%过氧化氢、1-3滴薄荷精油

做法：将糊状物涂到牙齿上，每周1-2次

注意：少吃容易”染色“的食物，少抽烟、嚼槟榔，牙结石严重的朋医院洗牙

2什么方法可以去黑眼圈

百科新说

1.泡杯茶来熏眼睛

一方面，茶的热气能加快眼部的血液循环，另一方面，血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现缓解疲劳，明目，祛除黑眼圈的功效。推荐几个常见的熏眼中药：

清肝明目的菊花、桑叶

补肾明目的石斛、枸杞子

清利明目的薄荷、蔓荆子

明目润燥的决明子、麦冬

2.双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善

3.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤，每次大约十分钟

4.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3-4分钟，每天2-3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳

5.多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的需求

6.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟

7.注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证有足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态

3如何判断肩周炎

简单的小测试：首先，胳膊放在体侧，胳膊屈90度，往外转，转到最大程度，看是否两个胳膊的角度一样，如果角度相同那么不是肩周炎。第二，胳膊上抬，抬至头部感受肩部是否疼痛，如果没有疼痛则不是肩周炎。

什么症状能确认患有肩周炎？

肩部疼痛

肩关节活动受限

怕冷

压痛

肌肉痉挛与萎缩

4防治乳腺癌

早期筛查非常重要。早期筛查包括每年进行的B超或钼靶检查，以及每月的自检，或医生的触诊。乳腺癌是可以早期诊断的，通过B超检查可以在摸到肿块之前诊断出来，尽早发现小于2厘米的肿块。30岁以上建议每年进行B超乳腺检测，40岁以上建议每年做乳腺钼靶检查，做到早发现早治疗。

Tips1

养成健康的生活方式。不吸烟、不喝酒、作息规律、尽量不熬夜、饮食均衡、不暴饮暴食。坚持运动，不要在电脑前久坐。少用含雌激素的化妆品及避孕药。

2

保持良好的心情与心态。这是维持内分泌平衡的关键。遇到烦心事多和家人或好友沟通，凡事不能太过追求完美。

3

定期进行乳腺检查。建议多自检，一旦发现有异常，医院进行进一步的排查。

昆明治疗儿童白癜风
白殿怎么治疗

转载请注明：http://www.mbsfw.com/yfzl/201805/8906.html