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产品展示皇后美体内衣帮你矫正比骨盆前
提到体态不良这个问题，
你最先想到的只有骨盆前倾？
然而，有一个更广泛的体态问题，
几乎人人都有，却常常被忽视。
它就是——高低肩！
高低肩这个问题，
可以说几乎每个人都有，只是明显程度不一。
有的人较明显，有的几乎看不出来。
我们的身体就像是一个精密仪器，
原本不论前后左右都是相对对称的结构。
可是，人们在日常的工作和生活中，
或多或少都会由于外部环境或自身姿势不当等因素。
导致一些动作上的不对称，久而久之，
就会慢慢形成一个错误姿势来保持身体的相对平衡。
1/如何知道自己是否有高低肩？
高低肩，简单说就是肩膀高低不平，
影响美观，也称斜肩。
一般多出现在常年伏案、久坐不动的上班族、
学生群体以及女性身上。
测一测，你是不是高低肩？
动作自测
1找一面墙，靠墙站立，最好可以把鞋子脱掉；
2脚后跟、臀部、上背部保持贴住墙壁；
3首先可以先观察一下，是否有哪一边肩膀高或低。如果不太明显能看出来的话，可以继续下一步；
4将双臂向上举起，同时仍然保持脚后跟、臀部、上背部贴住墙壁；
5闭上双眼，将双臂向上举起放下，重复三次，这期间你需要一位家人或朋友帮忙观察：两侧髋关节、肩膀及双手的高度。
6如果左右手的高度差异超过2cm的话，你可能已经有了高低肩的前兆症状；高度差异达到5cm即为高低肩。
2/高低肩是怎么形成的？
造成高低肩的原因有很多，
先天后天都有可能。
先天性的，比如脊柱发育异常，
脊柱侧弯等，表现形式之一就是高低肩。
后天因素导致的高低肩，原因有很多方面，
不过基本上都是因为错误的姿势，
和不良习惯导致的肌肉力量不平衡。
比如长期错误的坐姿，学生党趴着看书写字，
习惯性的单边负重背包等。
都会让一侧背后的肩颈肌肉持续处于过度紧张收缩的状态，
从而两边肌肉受力不平横，形成高低肩。
另外，即使是后天因素导致的高低肩，
时间久了，也会连带影响到肩胛肌群，
甚至造成脊柱侧弯，导致其他体态的连锁反应，
绝不可轻视！
小总结
先天性高低肩
脊柱侧弯→高低肩
后天性高低肩
不良仪态→菱形肌、斜方肌等肌力不平衡→高低肩→脊柱侧弯→高低肩更严重
3高低肩如何纠正？
针对髋关节两边不平衡的人群，比如，左侧髋关节偏低，右侧偏高，这往往是由于，左侧的相关肌群比较紧张，包括髂腰肌、臀肌、下背部肌肉。因此，需要对紧张的肌肉进行拉伸。相对地，右侧相关肌群相对较弱，需要通过锻炼强化右侧相应肌群。
针对上半身左右不平衡的人群，比如，左肩高，右肩低，这往往是由于，右侧相关肌群比较紧张，如腹肌、背肌。因此，需要对右侧紧张的肌肉进行拉伸。相对地，左侧相关肌群相对较弱，需要通过锻炼强化左侧相应肌群。
此外，杜绝跷二郎腿这类不良习惯也至关重要。跷二郎腿时，髋关节一高一低，致使骨盆高低倾斜严重。与此同时，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了也会形成高低肩。
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安·然纳米美体内衣的正确穿法：短文胸身体向前倾斜成90度待脂肪大致定位后穿上肩带。
保持身体倾斜度，一手打开肩带，一手插入肩带下将背部、腋下、腹部的脂肪拨入罩杯中。
收集胸部脂肪后，将胸罩边线对准下围乳房略往上提，使其呈现完美的水滴型时合上罩杯，起身将肩带调整固定。
调整下胸罩的背扣到肩胛骨的正下方，穿好后活动一下，确认是否穿着妥当。
长文胸在塑裤上方将长文胸排扣扣好，向顺时针方向旋转到背后。
手握住长文胸两腋部分、向上提到标准处，穿上肩带。
倾斜身体，一手扶起钢圈，一手将流失到腋下、背部或腹部的脂肪推入罩杯下方，以不出现皱纹为调整标准。
收集脂肪后，抬高胸部使呈现美丽的乳沟后合上胸罩。调节环扣。此时以长文胸的中央部分与胸部的乳沟之间能放入一根手指左右的空隙最为理想。
塑裤用两手抓住塑裤上端前后抬高到腿部后整理裤管。一手抓住中央部分，一手将内外侧的大腿脂肪用力向中央后方提举使臀部脂肪收入两侧杯中，腹部抚平后，再确认臀部是否在没有被压的情况下充分抬高，如有不到位处，将再一次整理。
背夹穿上腰背夹后将排口扣好，查两侧腋窝的脂肪是否被完全包容在文胸罩杯及背夹的肩带内，如有未被包容之处，将再一次整理。使文胸罩杯下方完全托起且未被压迫，整理肩带使其平整即可。
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