头脸油腻水肿肥胖无精打采，原来是这个

“怎么啦，你看起来好‘缠绵’啊？

昨晚去‘偷鸡摸狗’啦？”

“哎，很不爽啊！”

“衣服没有干，好烦人，不想上班！”

“嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃！”

“喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了”……

这种湿气作怪的状态，

要如何才能应对充满挑战的每一天？

中医致病学说里面，外邪致病因素概括起来有风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，称之为“六淫邪气”。其中，尤以湿邪最难缠，人体也最怕它，因为若只是简单燥湿，十有八九会伤了身体的津液，而湿邪还是经常除不去。所以中医治病的方法中，对付湿邪的方法除了燥湿，尚有利湿、化湿、渗湿等等，方法越多，就意味着这个敌人越狡猾，越难对付。

湿邪伤人最是烦

外湿

湿邪是无孔不入的，而且湿邪伤人时从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又湿又热，让人很不爽，甚至是喘不过气来；

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比南方的冬春季节比北方更令人难受，就是因为南方湿气重，寒湿伤人更狠；

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了，慢慢治疗吧！

内湿

此外，中医认为人体运动减少、恣食生冷、嗜食肥甘厚味、长期熬夜、烟酒过度、工作压力大，也会造成人体脏腑功能失调，水分代谢失调，湿气内生，简称为“内湿”。湿气在皮下，就形成肥胖；湿在内脏，生痰化浊，久之成瘤。由于体质不同，故又有湿从寒化或湿从热化的两种倾向。

平素体质虚寒的容易寒化，临床表现为寒湿症状；

平素体质脾胃积热或阴虚火旺的易热化，临床表现为湿热症状。

湿为阴邪，其性重浊、黏滞，容易阻遏气机，损伤阳气，因此常常也是形成慢性病因素之一。

内湿、外湿作用于人体，脏腑调节功能出现问题，就容易表现出各种湿邪作怪的症状，如无精打采、倦怠乏力、头晕困重、食欲不振、关节肌肉疼痛、胸闷不舒、大便溏泄不爽、腹胀腹泻、舌淡苔厚腻等等，症状多种多样。

有慢性疾病的人，各种症状更加明显；亚健康的人，湿邪也是潜伏而伺机行事，最明显的就是“春困”、“夏乏”，这时候很多人会觉得很疲乏，不是没精打采提不起劲来，就是总觉得睡不够……其实，这都是“湿”做怪，需要祛湿。

身体湿症的自我诊断

起床时——看感觉

如果睡足8个钟头，早上7点该起床的时候，你还觉得很困，甚至觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神；或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得不想动，这就是体内湿气在作怪了。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

洗漱时——看舌苔

再者，早上刷牙的时候，你可以看看你的舌苔。如果看到舌上有一层像垢物一样粘粘厚厚、不易刮去的舌苔，多是由于饮食过量，或过食油腻食品、消化功能不足，湿气较重的人也会出现这种舌苔；如果苔质颗粒细腻致密，均匀成片，紧贴舌面，中厚边薄，揩之不去，刮之不易脱落，表示湿邪内蕴，阳气被遏制；如果舌苔厚而黄，或者腻而黄，表示体内有湿热。

如厕时——看大便

另外，通过大便也可以观察体内有无湿邪。如果长期便溏，大便不成形，黏腻不爽，想拉拉不干净，必然体内有湿。如果大便后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，也是体内有湿的表现。若不便于观察马桶，也可以观察厕纸。大便正常的话，一张厕纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张厕纸是不够用的，得多用几张才行。

饮食进补，巧清“湿邪”

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是现在都市里30~45岁的人，因为这些人经常忙于应酬、饮食无定时、工作压力较大、长期熬夜、吸烟酗酒，容易内生湿气。逢年过节更为明显，饮食无度、大鱼大肉；熬夜看电视、电影、打麻将；亲友聚会不得不问工作、婚姻、家庭，也让人“压力山大”。

要想祛湿，一是根据季节变化，防寒保暖；二是要学会释放压力，调节作息；三是饮食要规律，合理调节饮食，切忌饮食过饱或饮食无常。适当多吃芳香食物有利于祛湿、化湿。

蔬菜

是具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物，比如新鲜的冬瓜、木瓜、山药、香椿、荠菜、菠菜、芹菜、韭菜、无毒野菜或芽菜类等，日常买菜时不妨多选择一些。

作料

姜、葱、蒜、芫荽、韭菜、生姜、大茴香、桂皮等等作料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。这些菜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身，可以做主菜，或者调味菜。

茶

茶味芳香，多喝些清淡的香茶也能醒脾祛湿助神，有条件者可种喝些有芳香味又可提神的时令花茶，偏于凉性的竹叶、荷叶可以；偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

粥

粥本身偏湿，但合适的搭配反而能够醒脾祛湿，特别是在湿热的季节。有条件的可以熬些红豆薏米粥、山药粥、小米大枣粥食用，同样能达到健脾祛湿的目的。党参、茯苓、白术、小米、大米、陈皮各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

常用食疗方推荐

1）

参苓脊骨汤

党参20克，茯苓15克，陈皮6克，砂仁6克，白术20克，猪脊骨克，生姜5片。

先将猪脊骨去除肥油，放入开水中去除腥味。党参、茯苓、陈皮、白术、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲半小时后，加入砂仁15分钟即可。

本汤有健脾开胃、促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

2）

淮山茨实薏米汤

鲜淮山50克，茨实15克，薏米30克，白扁豆15克，五爪龙30克，白术10克，猪排骨克。

猪排骨洗净血污并斩件，扁豆、薏米用锅炒至微黄，茨实、五爪龙、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

本汤是食疗的经典方，具有健脾益气、祛湿醒胃的作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

3）

红豆薏米粥

薏苡仁(即薏米)30g，红豆40g，荞麦20g，燕麦20g，冰糖适量。

全部材料洗净提前浸泡2～3小时，先大火煮沸，关火焖30-60分钟。再开大火煮沸，转小火焖煮半小时，再加入冰糖煮30分钟即可关火。

红豆薏米粥具有祛湿健脾、排毒消肿的功效。湿气重、痰多便稀、头脸油腻、水肿肥胖、满脸痘斑更要吃它。本方尚有健脾养胃、补血养颜的功效，坚持服用还能让脸变小，使皮肤白嫩细腻水润，并减退黄褐斑、青春痘，改善毛孔粗大，是男女餐桌上的必备美白食品哦~

關節炎、頸椎痛、風濕克星

活谷寳冷敷走珠器

順丰包郵，貨到付款

妳還在為關節炎、頸椎痛、風濕等疾病痛苦不堪嗎？金醫師說了：不用打針，不用吃藥，更不需要口服，活谷寳冷敷走珠器，用一個治一個

金醫師，年生於中醫世家，祖籍安徽——亳州“濟世堂”第九代傳人，自幼隨祖父行醫治病，備受醫學熏陶。後進入雲南某醫科大學進修，曾在某部擔任軍醫直至退休。以治療骨病見長，被稱為“軍醫聖手”，於年退休後，移居美國，潛心研究骨病。

年，結合國際先進科技，首創“細胞治骨療法”，在國內外醫學界引起強烈反響。年，在骨病根治，必須從骨細胞修復這壹基礎上，根據“細胞治骨療法”全新理念，成功研制出了治骨奇藥，活谷寳冷敷走珠器，被譽為“細胞治骨療法”之父。

“濟世堂”第九代傳人金健福，經過多年精心研制的，專門針對受損萎縮的骨細胞和軟組織進行修復，不打針，不吃藥，不手術，輕輕一抹，能修復骨細胞，讓受損的骨細胞修復，使粘連在一起的關節打開，修復壞死的骨細胞和軟組織，促進血液流通，軟化並縮小骨刺，緩解因筋骨痛、肌肉關節酸痛、扭傷、頸椎增生、肩周炎、肢體麻木引起的疲勞。

活谷寳對關節炎、滑囊炎、滑膜炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質增生、風濕性關節炎等，均有非常顯著的效果。

冷敷走珠器四大功效：

1、激活病竈、舒筋通絡

2、藥物透骨高濃度吸收

3、加大強力活血化淤、祛風降濕的作用

4、全面提高人體免疫功能

1“活谷寶冷敷走珠器”與傳統膏藥有什麽區別？

傳統膏藥在使用時因為透氣性差，容易產生皮疹，使用後撕揭時容易撕掉毛發。“活谷寶冷敷走珠器”在塗抹後既形成壹層薄膜，效果會很快反應出來並且容易撕掉，幹凈衛生，且效果持續時間久，不會產生汙垢和負作用。

使用“活谷寶冷敷走珠器”太熱，皮膚有點抵抗不住怎麽辦？

如果過於發熱，抗不住，可用牙膏、花露水、清涼油直接塗抹於發熱的皮膚表面，2—5分鐘即可消除；也可用冷水清洗皮膚表面（為了更好體現其效果，建議最好堅持20分鐘左右，熱度會慢慢消退）。

3

熱天是否可以使用“活谷寶冷敷走珠器”？

活谷寶冷敷走珠器是真正的液體膏藥，它具有不過敏、透氣性能好，不汙染衣服的特點，解決了傳統貼劑因天氣炎熱，出汗和部位的局限等造成的貼敷不佳的難題，即使是在熱天也可以放心使用。

4經常使用“活谷寶冷敷走珠器”會有負作用嗎？

非但沒有負作用，而且還會有壹定的預防作用，請放心使用。

產品展示

產品形狀采用走珠瓶設計，人性化塗抹。輕輕擦，能滲透入骨，方便快捷。產品功效抹上30秒液體膏速幹成膜，感覺壹股暖流直達患處；3-10分鐘關節處熱流湧動，腫、脹、酸、麻、僵直的癥狀消失。30分鐘老骨病疼痛消失，腰靈活扭動，腿曲、伸自如；30天掙脫枷鎖，手腳靈活，頸肩輕松，渾身舒坦。溫馨提示為了讓活谷寳冷敷走珠器更好的發揮作用，藥液裝在走珠器裏面，哪兒痛抹哪兒，來回滾動塗抹，不可口服。--在線訂購--

全國貨到付款，快遞人員送貨上門，當面結算，全部商品包郵免運費,用戶資料保密，安全放心。1.在線提交訂單;2.客服專員電話回訪確認訂單;3.貨到付款。

活谷寳冷敷走珠器（1盒）：元

活谷寳冷敷走珠器（2盒）：元

購買方式：

點擊下面阅读原文，填寫姓名、電話、收貨地址、購買數量即可下單，我們通過官方客服電話與您確認並盡快發貨，壹般3-5天送到，到時您先驗收後再付款給快遞員。（節假日無休）

白癫疯病
确诊白癜风

转载请注明：http://www.mbsfw.com/yfzl/201903/9969.html