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每日健康年底加班忙上班族如何避免身
此栏目是本
刺激腹部前后肌肉的伸展体操
步骤：
1.首先趴下来。
2.手掌撑在地板上使上半身撑起、吸气。
3.一边吐气一边像仰望房顶一样使上半身向后弯。
4.感觉到肚脐部位的肌肉充分伸展后保持十秒钟。1-4为一组，进行3-5组。
身体不只是眼前的挥霍，还有远方，
健康也是如此，
不能因为年轻就尽情的挥霍。
各位上班族们如果避免不了加班的话，
一定要注意自己的身体健康，
毕竟身体才是工作的本钱，
保护好身体才是最重要的。
来源：环球健康
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