能学以致用的腰痛对症按摩疗法

腰痛已没有年龄界限，出现的情况也千奇百怪。下面介绍几种来自中医的治疗腰部酸痛或扭伤的穴位疗法。希望对大家有帮助。

1、点按命门

位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

用手指指腹端，点按腰部的命门。

舒筋通络、解痉止痛。

综上所述，除了上面的穴位外，中医中当然还有很多其他的穴位可以用来治疗这个腰部酸痛或扭伤，在这也不一一列举了，祝您身体健康。

2、揉按肾俞

位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞，其余四指附在腰部，适当用力揉按约1分钟。

益气活血、分离粘连。

3、点按腰俞

位于腰部，臀沟分开处即是。

点按腰俞。

理筋正骨、达利关节。

4、推揉肝俞

位于背部第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

用手指指端，推揉肝俞5-10分钟。

解除痉挛、消肿镇痛。

5、点压腰阳关

位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下四陷处。

用手指指腹端，点压腰部的腰阳关。

活血散瘀、解除痉挛。

我们也一定要做到学以致用。

ˇ↓ˇ

转载请注明：http://www.mbsfw.com/yfzl/202110/12911.html