丨穴位丨惊了肩膀上的这一处穴位,除了能

人体穴位千千万，每一个穴位都有自己独特的功能，今天我们来讲一讲这个你所不知的肩部穴位。

肩部是人体的一个重要枢纽，也是人体重要的保健养生部位。有时候不管是什么原因造成的劳累，肩部的肌肉总是很紧张，而敲打肩部是一种很好的放松方式。

那是因为肩上有一穴——肩井穴。

肩井穴是手足少阳、阳维的交会穴，刺激该穴能够改善肩部的血液循环，使僵硬的肩膀逐渐得到放松，疼痛之感一扫而光。

肩井穴在哪里？

肩井穴位于肩胛区，第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。坐位，先确定大椎穴与肩峰最高点的位置，再取两者连线的中点，在两筋之间，按压有明显酸胀感处即为此穴。

刺激肩井穴到底有哪些作用呢？

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：

“主肩背痹痛，臂不举。”

中医认为肩井穴具有祛风清热，活络消肿的功效。临床当中主要用于治疗肩部酸痛、肩周炎、头重脚轻、落枕、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、脑卒中等病症。

刺激肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经有淤堵不通的地方了。通过每天艾灸或按摩此穴，持续下去，只要把淤积的垃圾清理出去，就能消除疼痛。而刺激此穴，就相当于把人体的井盖打开，通过此处把人体的垃圾清理干净。

肩井穴如何进行刺激

1、按摩

用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。

用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。

2、艾灸

艾灸的方法也可以用于刺激肩井穴，将艾条点燃，置于肩井穴穴位上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，用艾条温和灸肩并穴5-10分钟，一天一次可治疗高血压、落枕等症状。

3、刮痧

刮痧的方法也可用于刺激肩井穴，用面刮法刮拭肩井穴，以出痧为度，隔天一次，可治疗头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣等病症。

特别注意

孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产。

肩井穴的配伍配肩髎穴、天宗穴——主活肩背痹痛配乳根穴、少泽穴——主活乳汁不足、乳痈配合谷穴、三阴交穴——主活难产

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