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无法避免卡车司机的几大常见职业疾病，卡
卡车司机由于其特殊的工作性质，造成的职业病类型更多、职业病更加凸显的特点。他们工作生活大部分时间都在车上，开起车来几个小时甚至十几个小时保持同样的姿势不动，饮食不规律，睡眠不充分，经常熬夜，路上憋尿等生活习惯都是无形中对身体造成巨大杀伤的黑手。职业病是职业特点所引发的，具有很强的趋势性，但是却不是决定性的，如果在开车和生活中多加注意，即使不能完全避免，也能在很大程度上减轻病痛的程度，提升我们的生活质量。●左手长期不动肩周炎很烦人一般情况下，卡车司机会双手扶方向盘，但右手还有挂档任务，所以还能在开车过程中动一动，而左手活动的机会就很少，如果不是刻意的休息，左手几乎会一直扶着方向盘。另外左肩也会受到开窗吹风的影响，更易出现炎症。长久保持一个动作，很容易造成肩周组织萎缩、粘连，从而引起肩周炎。一个开车年龄近二十年的老司机在接受采访时说，肩周炎不发作还好，一旦发作疼得要命，胳膊抬不起来不说，连穿衣、洗脸等动作都难以完成，很是苦恼。小建议肩周炎是长期以来形成的慢性疾病，如果你已经发现自己的肩部有些问题，就更需加以注意，在开车过程中，如果条件允许，左手可以适当放松一下，用右手扶方向盘。同时，在下车休息时有意识地活动下肩部肌肉，避免病情加剧。●饮食不规律胃病折磨人胃病可能是卡车司机最常见的病症之一，很少有卡车司机说自己的胃没有半点儿问题的。普遍性问题必然有其原因，饮食不规律，暴饮暴食，食物生冷，常年饿肚子以及不吃早饭，都是造成卡车司机胃病的重要原因。身边认识一位卡车司机，他就是从来不吃早饭，即使是转了行做了编辑后，还是没有吃早饭的习惯。就像到了晚上人需要睡眠一样，早上吃早饭也是人体的基本需求，卡车司机们尽管平时很忙碌，但是如果有意识得保持三餐，不饥一顿饱一顿，还是能达到一定的效果的。小建议其实重要的是自己有一个健康饮食的意识，身体熬坏了没有人替你承受病痛。即使条件不好，自己能做的也有很多，比如出车前车内备一些食物，无论是面包、水果、花生，都可以在饿的时候稍微吃一点，一方面不至于饿肚子，另一方面也能能在一定程度上保护胃，不要让肚子太饱，但也不要太饿。●腰肌劳损疼起来扛不住男人一定要有一个强健的腰部，这样才能扛起家庭的重担。然而卡车司机长期坐着开车，又少有人能够用上舒适的座椅，所以腰部问题出现的概率很高，据身边的卡车司机反映，他们的朋友几乎一半都有腰部问题。小建议对于腰部问题，有条件的卡友尽可能选择一些舒适性较高的座椅，如果条件不允许，可以选择自己配个腰部支撑，有了支撑，能够有效防止腰椎病的发生。●开车容易颈椎紧张应有意识地放松久坐还会引起颈椎问题，加上司机必须时刻注意路况，很容易造成颈椎附近肌肉紧张，长期积累就容易造成损伤。还有就是卧铺休息也容易造成颈椎休息不彻底，引起疲劳损伤。关于颈椎，我有过切身体会。有一次跟车的过程中，我发现坐在震荡的车厢里面对颈椎也是一种不小的考验，与坐在办公室里完全不同，震动的车辆更容易造成颈部疲劳。小建议颈椎问题不像腰椎问题那么普遍，但是也不容小觑，如果发现自己的颈椎有些不舒服，可以在开车的时候有意识地放松颈部肌肉，很多时候不必要的肌肉紧张是颈椎问题的原因。再有就是服务区停车活动时候多多活动，做做颈部操。●肾结石胆结石严重危及生命肾结石和胆结石的危害都很大，严重可危及生命安全，且这两种疾病在卡车司机身上很普遍。主要还是因为长期开车，喝水较少，杂质在体内沉积。小建议解决方法说起来似乎很难做到，那就是多喝水常排尿，少喝饮料，喝些热水或者热茶。清洁的水也十分重要，高速服务区的热水器中的水，能不喝还是别喝了。有条件的卡友可以买车用饮水机泡茶。编后语业内人都都知道赚钱不易，可身体是革命的本钱，养好了身体才能赚钱的道理不用人多说。卡车司机的工作环境不佳，要保持健康的身体尤为不易，但事在人为，自己有意识地保持健康，肯定比毫无节制地透支身体要好。愿卡友们都能健康平安把钱赚。
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据《中国卡车司机生存现状蓝皮书》调查显示，目前我国约有万卡车司机，承担着道路运输76%的货运量和33%的货物周转量，是我国交通运输行业当之无愧的主力军。然而，由于工作条件艰苦，工作内容特殊，肩负道路运输使命的从业者逐渐演变为默默无闻的弱势群体。以卡车司机为主体的道路运输从业人员整体素质水平不高、重点岗位从业人员短缺、行业认可度不高等问题较为突出。
物流业是基础性、战略性产业，公路货运是物流运行的主动脉，是经济社会发展不可或缺的基础性运输方式，卡车司机是当之无愧的主力军。万卡车司机常年奔波在路上，挥洒汗水、浇灌梦想。他们的辛勤劳动，服务着千万家企业，连接着亿万个家庭。
劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最美丽。卡车司机的劳动创造应该获得全社会的尊重，更应该获得合理的回报。他们需要稳定的收入待遇，需要良好的工作条件，需要公平的市场环境，他们更需要温馨的家庭关爱、平等的社会认可和尊重。
