太慕瑜伽肩颈疗愈精品小班课为肩颈

通常在瑜伽会员课的练习中肩颈问题是频率最高被提出的问题，也是

瑜伽练习者最迫切希望被解决的问题。

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2、经常感到疲劳，难以集中精力。

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3、感觉自己的头或髋部运动的范围减少。

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4、感觉自己无法完成舒适的深长呼吸。

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5、有一种持续的紧张感和压力感。

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6、对疾病的抵抗力不如从前了。

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7、经常对着电脑连续工作3个小时以上。

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8、下颌、颈部、背部或更多的关节发出声音。

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9、有头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛。

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10、两脚分开与肩同宽站立，脊柱或头、臀部不在身体中心线上。

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11、有不明原因的头晕、头疼、精神不振、脸色变差。

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12、没有固定的运动。每周进行体育运动时间不超过3个小时

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13、肩背部酸重疼痛、困痛或上肢麻木、手指麻木、有电触感。

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14、晚上睡眠质量不高，经常失眠、多梦、记忆力减退。

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15、在安静的地方心脏会剧烈跳动，胸闷、心悸、心慌。

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回答“是”达到5个的话，说明颈肩出现了一定程度的问题，需要治疗。回答“是”10~12个为中度症状，15个为重度症状。

引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称。颈肩病的发展是一个很漫长的过程，常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系。胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者，是颈椎病的高发人群，如财务人员、电脑人员、驾驶员、教师办公室工作人员、缝纫工等等。颈肩病本是中老年人的多发病、常见病，但是社会工作节奏的加快、复杂程度的提高，使颈椎病发病有年轻化的趋势。

颈肩综合症：是以颈椎退行性病变为基础（椎间盘突出、骨质增生等）

肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

肩颈保养有什么作用?

可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润．

肩颈理疗瑜伽从根本上放松精神及身体上的压力，拉伸肌肉，改善血液循环，清除乳酸，减轻疼痛。对于肩颈理疗瑜伽，在瑜伽的学科里，叫做“人体观身的生理辩证”，意思就是说，先要“观心”，还要“观身”，这一点在瑜伽经上有阐述的。针对久坐不动的人常常出现的肩颈问题坚持瑜伽理疗课程可以很好的改善办公室综合征带来的肩颈不适。小班课针对性强，通过简单的体式伸展肩颈以及使用专业的瑜伽工具辅助，透过此课程修复肩颈，身心得到舒缓及放松。从根本上放松精神，缓解压力，修复劳损的肩颈，促进血液循环，拉伸肌肉，清除乳酸，减轻疼痛，让您以最佳的精神状态投入工作中。

代课老师　黎萍，从事瑜伽教学10年之久，多年不间断的学习，先后跟随邱源理疗团队，等多名瑜伽老师进修学习，十年不间断的学习代课，擅长阴瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，理疗瑜伽等等！

课程安排　:每周内上两节

课程费用：原价／8节

　　 　　　首期体验价／8节

报名电话／　

如果你有颈椎、腰椎等问题，或是想弥补大课的不足，更深层的学习瑜伽，都可以来试试我们的小班课程哦！

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