软组织损伤处理

早期的急性闭合性急性软组织运动创伤的PRICE技术

P—Protection（保护）R—Rest（休息、制动）I—Ice（冰敷）

C—Compression（加压包扎）E—Elevation（抬高患肢）

PR-ProtectionRest（保护休息）

要立即停止运动，避免二次损伤，保护受伤肢体和部位。---局部制动

I-Ice(冰敷)

收缩患处血管，减少出血、肿胀。

冰镇痛

C-Compression（加压包扎）

帮助控制肿胀发展

提供额外的支持保护

升高组织内压，延缓炎症发展

远心端-近心端顺序

控制压力并观察患肢，阻止缺血坏死

E-Elevation（抬高患肢）

通过重力加速血液淋巴回流，达到缓解肿胀，减缓疼痛的作用。

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