漫画腰看似美实际很毁中国江西网

江南都市报讯全媒体记者章娜、实习生喻琳、谢佳俊报道：前不久，知名女明星杨幂在网络上挑战高难度的“漫画腰”，一时间引起网络热议。更有专业人士指出，杨幂示范的高难度动作对身体会有所伤害，为此杨幂还公开表示道歉。那么，这样的高难度瑜伽动作会给身体带来哪些伤害呢？医院康复科主治医生熊黎明表示，现实中有不少瑜伽训练者因为挑战高难度动作而受伤。●无基础挑战“漫画腰”容易导致腰下部挫伤近日，杨幂在网络上发布一张图片，挑战高难度的“漫画腰”。图片中，她腿部平贴椅子，小腿向上弯曲90度，然后髋部屈曲90度让腰背悬空垂直于地面，颈胸部再弯曲接近90度贴于地面，做出了一个类似两级台阶的直角弯曲造型。这张高难度动作的照片引发众多网友讨论，甚至有不少专业人士指出，这一高难度动作，一般人做的话，估计会把腰给折了。事后，杨幂公开道歉：得知这个动作没有专业老师的指导，有可能会对身体有害，非常非常抱歉。明星作为公众人物，他们的行为举止确实容易产生模仿效应，那么针对杨幂的高难度“漫画腰”，医院专家如何看呢？医院康复科主治医生熊黎明认为，杨幂在网络图片中发出的“漫画腰”实际上并不适合所有人，但对一些有瑜伽基础的人来说，这个动作还是可以完成的。“就拿杨幂来说吧，作为女明星，首先她有一定的舞蹈基础，所以做这个动作对身体是无害的。”熊黎明称，一些没有瑜伽基础的人，断然挑战这个动作，是非常容易导致腰下部挫伤，包括一些小关节会挤伤，所以这张照片引发争议也是不无道理的。●练瑜伽导致肩部和腰部受伤情况较常见据介绍，医院康复科每年都要接诊大批因为锻炼身体不当，导致扭伤挫伤的患者，其中也不乏练瑜伽受伤的。“我们的伤者主要是两类人群，一类是初学者，另一类就是瑜伽教练。初学者是因为一开始就训练过度导致受伤，而瑜伽教练往往是挑战一些创新的高难度动作导致受伤。”熊黎明介绍。“肩部和腰部受伤比较常见。”熊黎明提醒广大瑜伽学员，做任何运动，都是让身体更加舒畅，如果在做某些运动时，出现明显不适，或者做完之后疼痛感比较明显，一定不要再继续这一运动，否则，造成运动创伤就比较麻烦。另外，熊黎明认为，健身运动的方式有很多种，每个人都可以找到适合自身最舒服的方式，比如跑步、慢走等，都是一种很好的运动健身方式。“现代生活中，部分女性认为自己身形不够完美，就想着通过瑜伽等运动来校正。实际上，在日常生活中，是否注意自己的坐姿、站姿等，这些也很重要。”熊黎明表示，想拥有完美身材，日常生活中注意一些小细节，也会有很大的促进作用。

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