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注意突然走路一瘸一拐,医生注意这个行为
随着社会的进步，很多人的工作都转移到了办公室，很多人上班都是坐在电脑前办公的，因此，现在的人普遍运动量低，因此很多白领都想着抽国庆这七天的假期，好好运动一下，运动是好的习惯，但很多人都忽略了运动时应该注意的事宜，如果稍不注意这些问题，很可能就会对身体造成损伤！
今天，宁波10岁的一个小女孩就因此患上应力性骨挫伤！这两天小鑫（化名）突然觉得自己的膝盖很疼，并且走路开始一瘸一拐的。父母得知医院检查，检查结果出来后，父母大吃一惊！结果显示小鑫患上了应力性骨挫伤，也就是我们经常口头上说的骨裂。对其进行检查的医生解释：骨裂和一半的骨折有着很大的区别，我们经常讲骨折就是一次性的强外力导致受伤，但是小鑫骨裂是因为过度的运动导致的！
如果说，大家有这样的现象，请及时去就医！
对于有效的预防应力性骨挫伤，我给出以下几点建议：
1.运动的方式以及运动量的大小根据自身的情况进行制定。因为我们每个人的身体素质以及身体的状况是不同的，说找专业的医生帮忙选择适合自己的运动是不现实的，但是我们自身对于自身的情况应该还是了解的，因此，自己选择适合自己的运动是非常重要的。在运动量大小的选择上，应该做到四个字——循序渐进，需要我们一步一步地来，不可能一口吃下一个大胖子，别总想着能够“超越自我”，要学会做到“适合自我”，尽可能的少参加或者不参加剧烈运动！
2.在做运动前，首先要做好热身的。特别是现在已经入秋了，秋冬季的温度相对来说也是比较低，我们身体的血管遵从热胀冷缩的原理，血流速度变缓，韧带以及关节的灵活性也是大大的降低。如果说我们不进行热身就开始进行剧烈运动的话，就很容易拉伤韧带或者伤到关节及肌肉，不仅如此，一旦运动受伤，受伤造成的影响往往比热天里更加的严重！所以说入秋天后，在进行运动之前，做个5-15分钟左右的热身动作，都够有效的防范应力性骨挫伤。
综上所述，我们一定要选择好适合自身情况的运动技能，切勿运动过度！在生活中，你是否存在有时候运动完后关节感觉酸疼的现象呢？如果有的话请把情况留言在下方，我将针对你的情况进行解答哟~
