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脚扭伤肿了怎么办如何处理
是否在爬山时候不小心把脚扭伤了？
是否在穿高跟鞋的时候把脚给扭伤了？
是否在下楼梯时脚扭伤了？
脚扭伤是生活中常见的现象，但是脚扭伤后局部软组织会因暴力损伤而出血或渗血，然后腿部就会肿胀疼痛，严重的会走不动路，且活动后症状会加重。那么脚扭伤肿了怎么办呢？下面专家针对这个问题做详细解答。
脚扭伤后如何判断有没有骨折？脚扭伤肿了怎么办呢?相关专家指出，一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。
脚扭伤怎么处理？一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。
脚扭伤多久能好？脚扭伤后影响正常行走，患者比较关心的一个问题就是多久能好，对此，我院专家表示，脚扭伤后先不要急，要注意伤脚少运动，不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高，到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动。一般3、4天后就会好转。
温馨提示脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。医院拍个片检查下扭伤的情况，有没有骨折之类的。
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