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八个不起眼的小习惯
近日，广州一大学生称自己抖腿抖到“骨折”，吓到不少网友。生活中很多不起眼的小习惯其实既不雅又伤身。
抖腿
危害：
晃动双腿可放松肌肉，促进血液循环。但如果经常用一条腿压着另一条腿抖腿，则可能导致静脉曲张等。
另外，如果满足以下四点，要警惕是疾病性抖腿：①无法控制抖腿行为；②抖腿时伴有强烈的疼痛丶灼烧等不适感；③常有腿部痉挛现象；④常在夜间发生。
建议：
抖腿略显不雅，应尽量改掉，同时警惕疾病性抖腿，如有不适及时就医。
折手指
危害：
①会使关节囊变得松弛，进而损伤关节软骨，出现手指关节肿大丶手指活动障碍等，甚至引起创伤性关节炎；
②可能损伤手指的屈肌腱；形成肌腱炎，也就是常说的弹响指。
建议：
拉手指的动作最好不要做，可练习快速握弯手指的动作，对于长期用电脑的人锻炼手指有好处。
跷二郎腿
危害：
①危害脊椎，影响下肢血液循环，导致静脉曲张或血栓；
②导致骨盆发生倾斜，出现一边高一边低；
③导致下肢肌肉丶骨骼出现病变。
建议：
尽量不要跷二郎腿，正确的坐姿应该是挺直脊背，双腿并拢或稍微分开。
咬指甲
危害：
①对指甲和指甲周围皮肤造成损伤，嘴里的细菌会转移到皮肤上；②手上的细菌也会进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等。
建议：
给指尖缠上胶带，有助于提醒自己不要咬指甲。
抠鼻
危害：
①容易损伤鼻前庭的皮肤或粘膜，造成出血；
②容易将指甲的病菌引入鼻腔内伤口。
③反复揉搓，抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窦血栓性静脉炎，最终危及生命。
建议：
不要用手挖鼻，鼻腔不舒服，可以用生理盐水冲洗。
掏耳朵
危害：
①每个人的耳道深浅不同，频繁掏耳朵容易伤到耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜；
②容易使细菌浸入耳道和鼓膜，引起慢性炎症，甚至会导致听力下降；
建议：
耳朵里的脏东西会随着人咀嚼，说话自行脱落，一般不需要掏耳朵。
抠结痂
危害：
会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下伤疤
建议：
等结痂自然脱落。皮肤瘙痒时，可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处，并注意日常保湿。
眯眼看东西
危害：
①眼轮匝肌的收缩作用不能持久，经常眯眼看东西会使眼睛的屈光度加深，出现角膜折射率不一致的散光；
②使眼部肌肉过度紧张，引起眼睛酸胀疼痛等症状。
建议：
改掉眯眼看东西的习惯，有必要及时配眼镜。
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