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一组超赞的肩颈按摩手法
像白领，办公族，经常长时间的坐立，对肩部、颈椎会造成僵硬、酸痛。给大家推荐一组肩颈按摩操，非常适合在睡前做上一组！好好练习，对你百益无害，次数不限，觉得舒服就好。在睡前好好放松下你那酸痛的肩膀和疼痛的颈椎吧~！
道和搏击健身俱乐部简介
丽江道和搏击健身俱乐部是丽江唯一一家本土专业健身以及服务至上的企业，占地近平方米，耗资余万致力于打造丽江第一家最时尚、最高端的本土专业健身馆，涵盖本企业特色自由搏击与齐全的高端健身设备设施。所有硬件设施全部采用全进口，拥有最专业资质证书的任课老师，国家级的专业散打教练。课程选择10种瑜伽，各类有氧操类及舞蹈课程。自由搏击、高温瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、流瑜伽、塑形瑜伽、瑜伽伸展、拜日瑜伽、昆达利尼、Hata瑜伽、动感单车、肚皮舞、hip-pop街舞、西域肚皮舞、爵士舞、拉丁舞、中国舞、腰腹塑型、古典舞、普拉提、有氧操、减脂操、自由搏击操等等。全民健身时代，道和邀您一起迈向健康之旅！
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