头痛胃疼肩颈痛记住这些开关

急症莫过于痛症，痛，未必是大病，一但痛起来却真要命。止痛药不是唯一的选择，而且可能有副作用。人，是一个奇妙的生物体，全身的痛症，几乎都可以找到治愈或缓解的开关。

头痛：揉按脑后的三风穴（风府，风池，翳风）和两眉间的印堂穴

头痛时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揉按上述几个穴位，以局部感觉微痛、发热，发胀为宜，每个穴位按揉十数下，一般的头痛立刻能见效。

背痛：手助后腰暖

腰酸背痛，不妨尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～遍，每天早晚各做一次。

牙痛：按合谷和下关

牙痛真要命，不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。

肩痛：肘按兼提揉“肩井”

按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“按拿肩井”是好办法，当然，如果再加上适度敲背，效果会更佳。不过，肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。

心痛：手腕上“玄关”~内关穴

手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“开关”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

心脏不好者若突发心绞痛，除了口含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。

胃痛：按拨足三里

气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以弯曲的食指关节用力按拨足三里穴，手法可略重，两三分钟缓解。

痛经：脚背找太冲

痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。

具体按摩方法如下：用食指关节揉按右太冲穴，有酸胀微痛为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

痔痛，按揉下巴“承浆穴”

俗语讲十男九痔，痔疮是一种常见病，现代人不当饮食，捱夜和工作压力等都是诱因。

具体的方法是，用左右手食指关节交替由上往下按揉承浆穴，当感觉穴位由刺痛变微痛时，痔痛即改善。

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